バレエ-ダンサーのためのヨガ
カームリストラティブ・ヨガレッスンをオンラインで開催しています。 リストラティブは道具が必要ですが、ステイホーム時代の今だからこそ、お家でのセルフケア習慣を高める良いチャンスです。 リストラティブヨガをやっててよかったと思うのは 「自分自身も…
2019年6月平日クラスのレッスン募集をスタートします！プレポアントレッスンの課題曲を新規に登場させます！今月はジゼルです。新しい作品にも意欲的にチャレンジしていきます。 （6月25日ドガ＆月の光レッスンは既に募集済み・満員です） ６月４日（火）プ…
2019年5月、新しい時代 令和が始まりました！貴重な長期休暇となった今年のゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？ 連休が終わったら、何をしようかな？と考えている方へ、まだご予約の間に合うレッスンをおしらせいたします。 ５月７日（火）プレポア…
2019年5月の平日クラスの募集をスタートします！ ５月７日（火）プレポアントレッスン ５月１４日（火）バレエベーシックレッスン ５月１５日（水）バレエのためのヨガクラス ５月２１日（火）白鳥の湖コールドバレエレッスン お申し込みにあたって ５月７日…
今日は、バレエのためのヨガレッスンでした！ 新しい方もいらっしゃり、またお久しぶりの方もご参加くださったりと、みなさんのやる気が集まっていました。春の新鮮なパワーに溢れた印象でしたね！ 今日初めてトライした方も、続けてくださっている方も、み…
バレエのためのヨガクラスは最近平日での開催になっております！満員になっていた3月27日のクラスにキャンセル空きがでましたので、お知らせいたします！ 春になり体を動かしたいと思っている方はぜひお待ちしております！ ３月２７日（水）バレエのためのヨ…
2019年3月平日グループレッスンお申込をスタートします！ ３月１２日（火）プレポアントレッスン ３月１９日（火）バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド ３月２６日（火）チュチュレッスン「眠れる森の美女」第３幕オーロラのヴァリエーション ３月２７日（…
2019年2月平日グループレッスンお申込をスタートします！ ２月５日（火）プレポアントレッスン ２月２０日（水）バレエのためのヨガクラス ２月２６日（火）バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド ２月５日（火）プレポアントレッスン プレトウシューズを使…
バレエのためのヨガ （先週のレッスン）で、リピーターさん方の姿勢が別人に見えるように変わってきました！ ヨガはやっぱりすごい。 こういう仕事だと立ち姿でなんとなくその方の体の特徴ってわかってしまうんです。バレエはやったことないかな、とか、運動…
2019年1月の平日クラスを募集します！レギュラーのレッスン内容になっているクラス「プレポアント」「バレエのためのヨガ」そして12月より始める「白鳥のコールドバレエチュチュレッスン」を募集します。 １月８日（火）プレポアント １月２２日（火）白鳥コ…
12月土日クラスのグループレッスンの募集をスタートします！初の《白鳥の湖》第２幕よりコールドバレエと、《眠れる森の美女》第３幕のオーロラ姫のヴァリエーションを取り上げます！ プレポアントレッスンでは、白鳥「オデット」のヴァリエーションを１曲プ…
2018年12月の平日グループレッスンを募集します！初めて「白鳥の湖」のコールドバレエにチュチュレッスンでチャレンジしていきます！また人気のエスメラルダも。プレポアントではオデットを引き続き練習します！バレエのためのヨガクラスも1年のしめくくりを…
11月平日のグループレッスンの募集をスタートします！大人気のポールドブラ基本マスターレッスン、チュチュレッスンが初めて平日に登場します！10月満員のプレポアントも引き続き基礎からオデットまで練習！バレエのためのヨガでは「開脚ストレッチ」も同時…
８月平日クラスの「バレエのためのヨガ」本日開催でした！ いつものシークエンスを決めて、繰り返し練習するというレッスンスタイルを取っています。 欲しい人には紙でもお渡ししています。 毎回若干のポーズ追加や、解説するポイントに変化をつけているので…
8月12日（日）は、「バレエのためのヨガ」がありました！ その直前には「アイガットリズム」の演目レッスンもありましたので、連続で受講してくださった方々もいらっしゃいました。 合計で４時間！お疲れ様でした。 ヨガでは、基本姿勢に立ち返って、下半身…
９月のグループレッスン（土日クラス＆平日クラス）の募集を開始します！ 土日クラス ９月９日（日）プレポアントレッスン ９月８日（土）バレエチュチュレッスン- ガムザッティ ９月１５日（土）バレエグループレッスン - くるみ割人形 アラビア ９月２２日…
６月のバレエグループレッスン平日・土日クラスを募集します！ ６月１６日（土）バレエのためのヨガクラス ６月１９日（火）眠れる森の美女 花のワルツ ６月２３日（土）眠れる森の美女プロローグ 妖精のパドシス ６月３０日（土）バレエチュチュレッスン パ…
バレエのためのヨガクラスで、実際のレッスンでの「シークエンス」ポーズの流れを順に動画で紹介します♪ 「こんなに公開しちゃうんですか！」と驚いてくださる人もいると思うのですが、ヨガポーズは知って真似をするところは、まだまだ本当の入口と考えてい…
ヨガのご感想の中に、こんな質問がありました。みなさんにも共通しそうなテーマなので取り上げます。 １つ心配なのが前腿が鍛えられて太くなっていくのではないかということです。 今でも、太くなってきている気がして気になっています。 バレエでは、内転筋…
バレエのためのヨガから一日あけて、みなさんのご感想がいろいろで、興味深く読ませていただいています。嬉しいです！ 「ゆっくりな動きだったのに朝から筋肉痛になった」 「自分のヨガを動画で見るのは初めてで勉強になる」 「バレエは忙しく動くけど、ヨガ…
バレエのためのヨガクラス。今日も盛り上がりました〜！空き時間も、５月から開講する「プレ・ポアントクラス」のことで持ちきり。帰り道、プレトウシューズを探しに出かけた方々は見つかりましたでしょうか。 ヨガポーズは、「なんとなくやる」から「理解し…
３月３日「バレエのためのヨガ」ご予約のみなさまへお知らせです。 ヨガマットは、基本的にご持参いただくことになっておりますが、 事前にレンタルを予約していただければ、 当日現金200円でヨガマットのレンタルが可能となりました。 遠方の方もいらっしゃ…
平昌オリンピックで美しいフィギュアスケートの競技が行われていますね！羽生結弦選手の演技、怪我からの回復を経ての安定したメンタリティにも感動しています！ 先日のバレエのためのヨガでは、スケートを練習している方もいらっしゃっていまして、こんなご…
「バレエのためのヨガ」みなさんからいろんなご感想をいただきました！バレエレッスンでよくご一緒している皆さんだからこそ、もっと知っておくといいヨガからの体づくりのアプローチをお話ししながらヨガシークエンスを行いました。シークエンスの順序は、…
ヨガの太陽礼拝は、バレエを踊るダンサーにとって、特に体側・脇・二の腕・腹筋・背筋を鍛え、ハムストリングス・ひざ裏・坐骨まわりのお尻・足首など を鍛えてくれる素晴らしいエクササイズ！ View this post on Instagram A post shared by Eri Mishina/三…
バレエのためのヨガクラスでは、ポーズの名前も知って、頭からも体でもしっかりとボディコンディショニングを定着できるようにシークエンスを公開することにしました。 本日のシークエンスです。 あぐらで座り、呼吸を整える バラ・アーサナ（赤ちゃんのポー…
今日は初開催の《バレエのためのヨガ》レッスンでした！ みなさんの晴れ晴れとしたスマイルがうれしい〜！！ 伝統的なヨガポーズを中心にした流れを組み立てました。 ポーズの名前、体への効果、バレエダンサーにとってのメリット、たっぷり共有しました。 …
