バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

2018-02-10から1日間の記事一覧

踊れる今日に感謝して

ふと忘れがちなことですが、たまに受講生さんとお話ししていて、あらためて大切だなぁとお互い噛みしめることがあります。 それは、レッスンができるという今日に感謝すること… 心置きなく踊れる今日という日に感謝することです。 たとえば、怪我をしてしま…

2月10日《バレエのためのヨガ》シークエンスを公開!

バレエのためのヨガクラスでは、ポーズの名前も知って、頭からも体でもしっかりとボディコンディショニングを定着できるようにシークエンスを公開することにしました。 本日のシークエンスです。 あぐらで座り、呼吸を整える バラ・アーサナ(赤ちゃんのポー…

《バレエのためのヨガ》を開催しました!

今日は初開催の《バレエのためのヨガ》レッスンでした! みなさんの晴れ晴れとしたスマイルがうれしい〜!! 伝統的なヨガポーズを中心にした流れを組み立てました。 ポーズの名前、体への効果、バレエダンサーにとってのメリット、たっぷり共有しました。 …