この2枚の写真を見てみてください。バレエの手のポジション（アラセゴンド）のBefore＆Afterです。 見た目がかなり違いませんか？ バレエのアームスで、肘の効果的な使い方 Before 二の腕が落ちて肘が下がっている 腕を横に開く形をやってみると、このように…

「バレエシューズって、右と左は決まっていますか？」という質問。 基本的に、左右はありません。 一足分のどちらとも、同じ構造です。 （一般的な話なので、特殊なシューズはお店で確認してくださいね） 左右を決めて履くかどうかは、ダンサー自身の好みで…

バレエのオペラグラス、持っていますか？ 客席の２階席や３階席あたりから鑑賞するとき、どうしても遠く見えてしまいますよね。 オペラグラスがあれば、バレリーナの表情、手先、脚の関節の角度などもしっかり見えます。 劇場によっては、当日にレンタルでき…

毎日アップしているバレエの動画レッスンが増えてきました！アップして間もないのにチェックしてくださっている方、ありがとうございます。 今回は、「バレエ初心者が腕を横に開くとき気をつけること」について、お話ししています。 バレエの動きに慣れてい…

前回１月のバレエ美人塾グループレッスンの感想をいただきましたので、紹介（一部）させていただきます！ 先日は、レッスンありがとうございました。 はじめは、踊る？？ってどうすればと思っていたのですが とっても優しく教えてくださって何度も振付も一緒…

今週は連続してYouTube の動画レッスンをアップしています。 ３本目の動画はこちら！ 二の腕って、実はすごく大事なのですが見落とされやすいポイント。 初心者の方は、「え、二の腕なの？」と意外に思うかもしれませんね。 二の腕が綺麗に使えるダンサーは…

平日も、連日スタジオにいます。今夜は仕事帰りにバレエセッションを受講する方とレッスンでした。 忙しい合間にも予定を計画的に組んで、楽しく励んでいらっしゃいます。 体験の１回を終えてから、プライベートコースとしては今回が２回目。 それでも、すで…

毎年恒例のローザンヌ国際バレエコンクールが、今年も開催されます。 バレエダンサーを目指す世界中の若者が出場するこちらのコンクール。 その時点での優秀なダンサーを選出するというだけでなく、将来性を伸ばせるようにするための取り組みが特長です。 出…

初心者でバレエを始めると、難しいのがアンナバンです。 静止しているときはできても、動きの中ではアンナバンの形が閉じていなかったり、曲げすぎてしまっていることがよくあります。 今回の動画では、レッスンでよくある２つの例を取り上げました。 肘の角…

久しぶりに動画をアップしました。大人のバレエ初心者の方が共通して陥りやすいポイントをみなさんにもシェアしていきたいと思っています。短めにいろんなテーマを上げていくつもりです。 今日のテーマは、「バレエ初心者に多い、手の指先の直し方」です。 …

最近は、映画館で海外のバレエ団の舞台を見ることができるイベントが増えてきました。 ２月は、ボリショイ・バレエを全国の映画館で見られる「ボリショイ・バレエinシネマ」で、『眠れる森の美女』と『白鳥の湖』が上演されます！ bolshoi-cinema.jp これま…

「バレエで脚があげられないんです。どうしたら上がるようになりますか？」 こんなご相談はいつもよくあるのですが、すでに手を使えばY字ができる人は筋力が足りないのが原因です。 バレエのデベロッペなどを実際に練習しない限りは、脚が上がるようにはなり…

初めて一人のバレエレッスンを受けてのご感想をいただきました。 最初は不安でいっぱいでしたが、先生の丁寧なご指導を受けているうちに緊張もほぐれ、とても楽しい時間を過ごすことができました。 これまでレッスンで聞けなかったこと、なんとなくやってい…

今日もバレエのプライベートコース体験セッションを受けてくださった方がいました！ 初対面で緊張したそうですが、始まるとそんなことも忘れて、楽しくあっという間です♪ 動きながら、「そういえば、いつも〜〜が気になっていたんですけど…」と質問がわいて…

今日のグループレッスンお疲れさまでした！白鳥のオデットをチャレンジしました。まだ写真がないので、様子はまたシェアいたしますね。 今日もお話ししたことなのですが… 大人がバレエを踊れるようになるには、どうしたら良いか？ 脚力と、手の形とを、分け…

今日はバレエ美人塾のグループレッスン開催の日です。 昨日は雪の予報が出るくらい、寒い週末となりましたが…空は快晴！気持ちが良いですね〜。 よく、ヨガの生徒さんからも「冬になると動きたくない」っていう本音を聞きます。たしかに、外に出ても寒いし風…

山岸涼子さんのバレエ漫画「アラベスク」みなさんは読んだことありますか？ 私は、中学生くらいの頃に初めて読みました。それも、マンガは昔からほとんど読まなかったので、友達に「『アラベスク』って知ってる？」と言われて知ったという…友達に感謝です（…

バレエは、終わりがない道のり。 だからこそ、時には悩んだり、落ち込んでしまったりすることもあるのではないでしょうか。 “終わりがない”とは、実際大変なことです。「これで完璧だよー！」ということがないのが芸術の世界。 だから、「ん〜これだけやった…

バレエのアラベスクで、「どのように脚を上げれば良いのかわからない」というお悩みはありませんか。 先日もプライベートコースのセッションで、「アラベスクの上げ方がイマイチしっくりこない」という質問がありましたので、みっちりと練習をしました。 そ…

最近は、海外のバレエ団のダンサー達が来日している期間に、バックステージの仕事で関わる経験ができました。 女性も男性も素晴らしい芸術家ばかりで、ロシアスタイルの美しさに心奪われました。伝統の凄みですね… ダンサー達の舞台裏の姿を見ていて、特に印…

ロシアバレエのメソッドを体系化させた、世界的に伝説のバレエ教師と呼ばれる、アグリッピーナ・ワガーノワ先生の伝記を読んでいます。 ワガーノワ女史のことはバレエを習うと必ず出てくるほど。メソッドについての解説は、今やたくさんの本に書かれています…

「脚を高く上げられるようになりたい。」というご相談をよくお聞きします。 脚を高く上げられるには、２つのポイントがあります。 脚を高く上げられる角度を作れるほどの柔軟性があるか 脚の重さに耐える筋力があるか まず、柔軟性はストレッチをすれば股関…

新年になってから、１月が早くも２週間経ちましたね！ 連日にレッスンが入っていたのとイレギュラーな仕事も入っていたので、更新が空いてしまいました。 プライベートコースの受講生さんも、新年明けて、お１人ずつまたレッスンを再開しています。 スケジュ…

今年はYouTubeの動画制作を増やすので、準備をしています。 いまでは「動画を見てレッスンに来ました〜！」と言ってくださる方も多く、いつも嬉しいです(^^) ブログは文章と写真しか直接アップできないから、補足に動画を載せる場所はないかな〜と思って、Yo…

バレエで脚をキレイにポージングしたいという方へ。 内ももの筋肉は使えていますか？ バレエレッスンでなかなか内ももの筋肉が使えないという方は、「エクササイズリング」を使った筋力トレーニングが効果的です。 エクササイズリングとは、直径30センチ以上…

自信。 ときには誰でも、自分に自信を持てないことがあります。 私自身もそうです。昔から自信がなかなか持てない性格でした。 「自信が持てない自分は、ダメなのか？？？」 そんなループにハマるタイプでした。。。（笑） 過去の私はそのことにクヨクヨ悩ん…

もしも、あなたが女優だったとしたら、自分とは違う人生を生きる役柄を、どうやって表現しますか？ バレエ作品の役柄をじっくりとマンツーマンで表現する練習をしていくプライベートコースでは、役柄を演じることについても考える機会を設けています。 この…

今日は、「ドン・キホーテ」のキトリの踊りを練習している方のプライベートコースセッションでした。 こちらの方は、コース４回目にして足のステップがある程度しっかりとできるようになってきました。 さらに上のステージに行くには、目線。 ご本人も、「目…

１月が早くも１週間。そろそろ、休み明けのレッスンに向かい始める人も多いのではないでしょうか。 「冬休みの間にゆっくり休んだ分、体の感覚を取り戻すのがタイヘン…」という方もいると思いますが、 慌てず、しっかりウォーミングアップをして、体を温めて…

バレエを観るには劇場に行くか、ビデオ（DVD）で観るか。・・・という選択しか昔はありませんでした。 でも今はAmazon ビデオで全幕バレエ作品が見られる時代になったのですね！ パリ・オペラ座の「白鳥の湖」です。 Swan Lake - Rudolf Nureyev - Agnès Let…