バレエレッスンの前、レオタードとスカートの組み合わせ（２アイテム同士）でも迷ってしまうことってありませんか？ 新しいアイテムを買いたい時も、何と合うかな？と悩み出しちゃったりしますよね。 私のバレエレッスンの生徒さんは、30〜60代の大人女性の…

東京・首都圏でも今夜はしんしんと雪が降っています。 みんな家にいそうな日の夜ですが、プールに泳ぎに行ってきました。 もちろん、とっても空いていました！ レーンを貸し切りに泳げるって贅沢です。 夫は水泳に慣れているのに比べると、私は初心者の域を…

バレエポーズ＆ウォーキングレッスンの初回を2月5日に開催しました！いつものバレエレッスンでおなじみのリピーターさん方がご参加くださっていました。バレエ歴はみなさんさまざまで、まだ始めてまもないという方から数年という方も幅広かったです。盛りだ…

バレリーナはセリフを話すことはありませんが、舞台上では表現豊かに演じます。 口を動かすわけではないのに、気持ちや会話を動きで表現するのには、コツがあります。 それは、デコルテをおしゃべりにすることです。 えぇ？「デコルテをおしゃべり」ってどう…

バレエを美容につなげるコツ！ オンラインバレエレッスンをしていると、みなさんのお家時間をご一緒していることになります。 コツコツ続けておられる方々は、お仕事やライフサイクル、ご年代、居住地域などさまざまですが、みなさん内面からキラっと輝く素…

お肌ケアのファンデーションを秋に更新しました。というのもマスク＆乾燥で肌の調子が落ちていたからです。 初トライで意外だったのですが、クレド・ポー・ボーテがとても気に入っています。 乾燥肌でも肌にやさしくて使いやすく、肌色に合うものが見つかっ…

赤いお野菜の「ビーツ」って食べたことはありますか？ 食べる輸血と言われるほど鉄分やカリウムが豊富というお野菜。血液に良いとはとても素敵！ ヨガ・リトリート in乗鞍でも、アルムさんがビーツのスープや小鉢の和え物などで美味しく出してくださったこと…

もう気づけば２月になりましたね〜！みなさーん、お元気ですかー？ワクワクする気持ち、最近もてていますか？ 正直もうコロナがこんなに続くと思わなかったけれど、《人の温かさ・ポジティブさ・優しさ・たくましさ》そんなパワーを学ぶ試練なんだと言い聞か…

最近カスタネットケースを手作りしてみました！ ３枚（ポケットいれたら4枚）の布を貼り合わせ、自宅にあったはぎれの材料でこしらえることができました。 この画像で着けているカスタネットです。 表のレースはもともとハギレで購入してあった布で、ちょう…

「“バレエポーズ＆ウォーキングレッスン”で、おすすめのアイテムはありますか？」と、ご質問をいただきました！ ズバリ、「姿勢、手元、つま先」に集中できるようにするのがおすすめです！ 姿勢が見えやすいコーディネート （Tシャツなどでもいいのですが、…

今月から新しいレッスン「バレエポーズ＆ウォーキングレッスン」が始まります！ バレエを習ったことがない人も、ちょっと姿勢を良くしたいなぁというくらいの方でも、お気軽に参加しやすいレッスンとなっております！ レッスン内容「姿勢・立ち方・歩き方・…