整っていない日も 美しさの途中にある そう思えたとき ほわっと呼吸が深くなる 目指したいところとの 境界線を引くのではなく そっと、薄くしていく 途中にある姿も その中に美しさが隠れている

体の小さな変化に、すぐ気づく。 気持ちの揺れも、なんとなくではなく、はっきりわかる。 それは、いいことだと思っていた。 でもあるときから、 気づきすぎることに、少し疲れるようになった。 全部を受け取ってしまうから、 どこかで、休まらない。 産後は…

厳しさだけでは、続かなかった人を知っている やさしさだけでも、育たないことを知っている 迷いながら選んできた やさしさは、甘さではない

夜の空気が、しっとりやさしくて、 ほっとする。 夕食のあと、 みんなで外に出て ただ森の風にあたっていたひととき。 灯りを手に取ったら、 少しだけ世界がロマンチックに見えた。 そっと空気を感じるだけで、 心がゆるむ夜でした。 こういう時間も、 バレ…

2026年6月開催「ヨガ・リトリート in 乗鞍」へのご参加を募集いたします。 第38回 2026年6月13日（土）〜15日（月） ２泊３日 プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは ヨガ＆アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事…

2026年5月開催「バレエ・キャンプ in 乗鞍」へのご参加を募集いたします。 第11回 2026年5月16日（土）〜18日（月） ２泊３日 プチホテルアルム（長野県松本市乗鞍高原） バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン Art & Ballet アルプスの朝のイメージ…

美しさのあり方は、 ひとつではないと思う。 あるときはやさしくて、 あるときはさわやかで、 気づかれずにそっと、そこにあることもある。 ヴィーナスも、モナリザも、浮世絵も、 それぞれに違う美しさがあるように。 なんとなく、 世の中のひとつの正解の…

人はいつか 頑張り方を変えるときが 何度かやってくるのかもしれない こつこつやってきたことも うまくやってきた気がすることも それはあなたを 否定しているのではなくて 頑張り方を変えることは ちゃんと前を向いているということ どれを選んでも ちゃん…

がんばることだけが 心に触れるわけではない 力を抜いたときに そっとほどけてくるものがある ありのままの自分で 受け取れるものがある なにか手放せるものがあるのなら 静かに羽根を休めて 心がひらいていく音に そっと耳をすませてみる

美しいものに触れるとき、 ちゃんと向き合わなければいけないような気がしていました。 最後まで観なければ、とか きちんと理解しなければ、とか。 でも今の私には、 長い時間集中して何かを観ることが、 少しだけプレッシャーに感じることもあります。 それ…

やっと、踊れる。 ここにたどり着くまで、 長い道のり。 そんな日は、 ただ動くだけでなく、 気づきを ノートに書きとめています。 小さなことでも、 言葉にしてみると、 見えてくるものがある。 今日という瞬間に、 出会える気づきもある。 ささいな気づき…

満たす時間と、 解き放つ時間。 自分のリズムで、 つないでいく。 そのどちらも 大切な流れの中にある。 地球のリズムのように。

自信がなくなる日って、ある ちゃんとやっているのに足りない気がしたり 前の自分と比べたり周りがよく見えて、 自分だけ止まっている気がしたり そんな日も、きっと悪い日じゃない 自信は すぐに持つものじゃなく 少しずつ育っていく