足のケアとトレーニング ヨガでも、バレエでも、足はとても大事な「土台」と考えています。日頃、私たちの体重を支え、歩行や運動のときに様々な衝撃から体を守ってくれる存在だからです。 特にクラシックバレエダンサーを想像してみてください。トウシュー…

自然をいっぱい感じてヨガしよう！ 長野県松本市の乗鞍高原にて、９月２０〜２１日、２２〜２３日にかけて宿泊型ヨガイベント「ヨガ・リトリート」を開催しました。 どのくらいの大自然かというと・・・ 空撮写真がこちらです。超大自然なので熊やカモシカが…

京都の勝林寺で開催されたヨガ・座禅・精進料理ワークショップの様子をレポートします。ラストの精進料理です。 精進料理を自分の手で作る 「精進料理」と聞いて、どんなイメージをお持ちですか？ たとえば、お坊さんが食べる食事。また、法事で食事をしたご…