冬のヨガ・リトリートのレポートです。 第35回目ヨガ・リトリート in乗鞍を２月に無事開催いたしました。 雪ヨガにぴったりのあったかくポカポカの三日間でした！ 待ちに待った冬リトリートに駆けつけてくださったみなさん！グリーンシーズン・紅葉シーズン…

バレエヨガの背骨と開脚を柔らかくするレッスン 柔らかく反る背骨と開脚をキープするために私自身も習慣にしている、私のバレエヨガの基本メニューです。 ヨガの伝統的な練習の「太陽礼拝」をバレエヨガ的にアレンジして編成したメニューです。 これは大人バ…

先日のご相談で「O脚だから立てないのかと悩んでいるのですが」とのこと。 確認すると、骨格について間違った思い込みでした。 この方は、 アンドゥオールと鎌足を直して、 ポアントに立つと、後ろに倒れないでスースーを集めてくることができました。 初め…

バレエヨガレッスンのリアル風景より、腹筋ピラティスのレッスンです！ インスタグラムのリール動画ご覧ください。 この投稿をInstagramで見る えり バレエヨガ ERI Mishina(@ballet_yoga_eri)がシェアした投稿 実際に画面んの外でみなさんも動いていました…

2022年春に満開のソメイヨシノを見ながら振付したバレエ《さくら》。 今年はようやく春の真っ盛りがやってきましたので、レッスンを開催します。 桜の季節に《さくら》を踊れる喜びを、 心と体を自由にバレエが踊れる喜びを、 みなさんと味わいたいと思いま…

雪ヨガで踊り子のポーズ。「寒くなかったんですか？！」とたくさんの方に聞かれましたが、暑かったですよ。 バレエも、ヨガも、私が大切にしていること 豊かな気持ちであれ ヨガの哲学に出会わなかったら、 私は今のようなバレエレッスンのスタイル・世界観…