柔らかく反る背骨と開脚！習慣にしている私のバレエヨガメニュー

バレエヨガの背骨と開脚を柔らかくするレッスン

柔らかく反る背骨と開脚をキープするために私自身も習慣にしている、私のバレエヨガの基本メニューです。

ヨガの伝統的な練習の「太陽礼拝」をバレエヨガ的にアレンジして編成したメニューです。

これは大人バレエの方でも、バレエレッスンの前にもおすすめなので、私のグループレッスンでも音楽と合わせて、みなさんに実践していただいています。

リアルな解説中の様子です。

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