長野県の乗鞍高原で開催したヨガ・リトリート in 乗鞍、レポート3本目です！ 2日目の朝、７時からアルムの前の公園の芝生で「朝の呼吸法レッスン」から始まりました。 朝は気温が６度。だいぶ冷え込みましたが、みなさんともフリースやウィンドブレーカーな…

10月20日のバレエのためのヨガクラス！なぜか今月だけは少人数でしたが（来月は倍以上いらっしゃる予定）その分お一人お一人とかなり近くでレッスンができました！いらっしゃった皆さんとはラッキーでしたね♪ いつものヨガシークエンスの流れは決めていて、…