リトル・バレリーナは何歳でも生き続けている
バレエが好きなあなたには、心の中に、純心に生きるリトル・バレリーナがいます。
ピアノなら、リトル・ピアニスト。
画家なら、リトル・ペインター。
みんなが人生のアーティストで、リトル・アーティストがいるのです。
リトル・バレリーナやリトル・アーティストは、心のままに表現するのが好きです。
かわいい！きれい！美しい！楽しい！おもしろい！
周りの意見よりも、自分の感情にまっすぐ。
好きなことに囲まれるのが好きです。
子どものころはそのまま表れていたのに、いつのまにか社会にふれて、本音よりも建前のガードができてしまいます。
あなたが「私はバレエをやってはいけないのかも」「バレエに向いてないのかも」と思うと、リトル・バレリーナは静かに悲しみます。
こんなことを言われたこともあるかもしれません。
「好きなだけじゃ、やっていけないんだよ」
「プロは厳しい世界なんだよ」
モヤモヤと夢を消してしまった人もいるかもしれません。涙は知らないところで乾いてしまい流したことも忘れられてしまいます。
あなたの夢をよく知っている
あなたが何歳であっても、魂が生き続ける限り、リトル・バレリーナはあなたの中に存在しています。
「え、私の中に？」と思うかもしれません。
でも、あなたの心は自由なのです。
何を好きになって、何に憧れても自由です。
最近踊っていなかったとしても。
まだ踊ったことがなくても。
レッスンで辛くてうんざりしていても。
リトル・バレリーナは、あなたの夢のことをよく知っているし、叶えたいと思っているし、実現させてくれてありがとうと思っています。
日常生活でも、バレエを好きなわたしを自然体でいさせてくれることを、リトル・バレリーナは喜んでいます。
「ちょっとでもバレエのとき役立つように」とか、「レッスンで良いように」など、日常で意識していることも知っています。
もし忙しくても、リトル・バレリーナはあなたの夢を忘れることなく、心地よい感情でこれだよと示します。
リトル・バレリーナと向き合うワーク
リトル・バレリーナと向き合うワークで、心の声を聞いてみましょう。
- ヨガマットを広げて、つま先や手を伸ばしながら、舞い踊るように体を自由に遊ばせましょう。
好きな音楽を聞いて、目を閉じて心地よく踊っているイメージをしてみましょう。
バレエ・ショップに出掛けたり、ワードローブを開けて、リトル・バレリーナの好きなコーディネートを探してみてください。
バレエ公演で、リトル・バレリーナの息遣いを感じてみてください。
ノートを広げ、リトル・バレリーナの思うままにジャーナリングして自由に秘密の気持ちを書いてみてください。
リトル・バレリーナがうれしいときは喜びを最大限に感じて、泣きたいときは涙を流してください。
つらい感情が出て来たら
バレエは感情と向き合います。
もしも、ネガティブな感情が生まれて来たとしても、それ自体がネガティブではありません。あなたにゆるしが必要なときはリトル・バレリーナがガイドしてくれます。
辛かったね、悲しかったね、悔しかったね、という感情が生まれてきたら、その思いをした自分をゆるしてあげてください。
辛かった自分をゆるしてあげられるのは自分自身だからです。
感情の居場所ができ、それを好きにならなくてもいいので受け入れてみます。
私のリトル・バレリーナとの向き合い方
できればこのワークを１日１０分でもいいのでやってみましょう。
私はこのワークをするようになったきっかけが、『ずっとやりたかったことを、やりなさい』（新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。 でした。
もう10年以上前にリトル・バレリーナが書いたことが、今実際に叶っていて、今のライフワークを発想したときはまだ遠い世界でした。
今は育児で新しい状況を抱えながらも、リトル・バレリーナと向き合って日々のトレーニングやマインドを整えています。
このブログでは前からずっとリトル・バレリーナに問いかけるつもりで書いてきていて、これからもさらに背中を押していきたいと思っています。
いつも読んでくださりありがとうございます。
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