リラックスヨガに便利なアイピロー ヨガイベントで使うためのアイピローを作ってみました。ラベンダーのやさしい香りにとても癒やされます。ヨガのシャバアーサナにも、夜寝る前のリラックスタイムにも。眼精疲労や頭痛のときにも個人的に好きで愛用していま…

いつでもどこでも、心をリセット ふわぁーーと深呼吸。とても気持ちよさそうですね。 大自然の中でのヨガイベントで、清々しい空気をたっぷり吸い込んでいます。大都会の東京から参加してくださった方々が、山での新鮮な空気を味わっています。 山の中でなく…

客席も、出演者も、息を合わせて・・・ 前の記事で告知をしておりました、 バレエ公演の合間でバレエ・ヨガのティーチングタイムを設けて、客席の皆さんとストレッチしました。 片鼻呼吸法と、肩のエクササイズ（ワシのポーズ）をやりました。 休憩時間や、…

フットケアの専門家とバレエ・ヨガのコラボ 来月12月14日に、フットケアセラピストの畔上嘉美さんとワークショップをご一緒することになりました。 「一日10分であなたの足をリセット。 冬の冷えや乾燥に負けない美しい足へ！ バレエ・ヨガ講師とフットケア…

優雅な音楽で、バレエヨガ 毎週火曜日・木曜日は、白金高輪駅そばのサロンアクシェにて、ママ向けヨガレッスンを担当しています。 最近のレッスンでは、ピアノの音楽を積極的に使っています。 その音楽の正体は、バレエのレッスン曲です。 一般にヨガという…

ラベンダーの香りで癒される！ 体と心をやさしく癒す力を持つ、アロマテラピー。自然が生み出すパワーで健康になれるなんて良いですよね。ヨガとも相性ぴったり。 そこで、ヨガレッスンでもよくアイピローを使っています。 このアイピローを、試しに屋外のヨ…