バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2014-11-19から1日間の記事一覧

疲れたときに1分でリフレッシュ。一人でできる、深呼吸に集中する方法

いつでもどこでも、心をリセット ふわぁーーと深呼吸。とても気持ちよさそうですね。 大自然の中でのヨガイベントで、清々しい空気をたっぷり吸い込んでいます。大都会の東京から参加してくださった方々が、山での新鮮な空気を味わっています。 山の中でなく…