バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

バレエ-バレエ初級レッスン

平日お昼のzoomバレエバーレッスン初級でプレトウシューズもOK

お昼バーレッスン初級クラスでも、後半にプレトウシューズを履きたい方はシューズチェンジできます。 フォンデュ、リンバリング、デヴェロッペ、グラン・バットマンなどをプレトウシューズでやるとつま先強化! もちろん元々バレエシューズでできる振付なの…

トンベ・パドブレ・グリッサード克服に!やさしいグランワルツ

バレエ初級レッスンでは、センターのグランワルツをやさしいレベルから練習します。 「トンベ・パドブレ・グリッサードって、何〜?」 「知らないでバレエレッスンに来ちゃった!」 という方もよくいらっしゃいます。 動き方はこんな感じを練習していきます…

バレエテクニック表まとめ(入門、初級、中級、上級、プレトウシューズ、トウシューズ入門)PDFダウンロード

バレエレッスンの各レベルテクニック表を公開しました。まとめてPDFでダウンロードできます。プリントアウトしてもOKですので、ぜひご自由に活用してみてください。 入門 初級 中級 上級 プレトウシューズ トウシューズ入門 PDFダウンロード レベル設定の基…

バレエ初級のワルツレッスン(トンベ、パドブレ、ピルエット、バランセ、ストゥニュ、ピケ)

バレエ初級レッスンのワルツの練習をご紹介! トンベ・パドブレ、4番プリエ、ピルエット 繰り返し バランセ左右、ストゥニュ、ピケ・アントゥールナン・アンドゥダン、ポーズ トンベ・パドブレはスポーツジムのバレエクラスでも頻出のテクニック。しっかり押…

バレエ初級センターレッスンってどんな内容?

バレエ初級センターレッスンについてのご紹介です。 初級 入門レベルから継続していくこと ステップ ジャンプ 回転 グランワルツ レベルの考え方について 特定のテクニック集中レッスンも不定期で開催します 直近のスケジュール 初級センターレッスンは、新…

バレエセンターレッスンの初級&中級レベル設定について

6月よりバレエセンターレッスンのレベル設定をリニューアルしました。 初級 ステップ ジャンプ 回転 グランワルツ 中級 ステップ ジャンプ 回転 グランワルツ 旧 レベル1 →初級 旧 レベル2→中級 名称を初級と中級に分けます。また今後「上級」も設置していき…

バレエバー初級「フラッペ」バットマン・バッチュ

オンラインバレエバー初級レッスンより《フラッペの練習》 ▶︎フラッペ2回ずつ前・横・後ろ ▶︎バットマン・バッチュ前 (後ろから同様) バッチュは爪先のコントロールが大切です♪ オンラインバレエバー初級《フラッペ》より。初級メンバーさんもテクニック…

バレエ初級クラスで学べること

初級のカリキュラム レッスンでの練習内容は、以下のようなテクニックを行います。内容は毎回変わります。 止まっている形(ポーズ)を覚える 足のポジション 腕のポジション バレエの上半身の動き ポールドブラ 顔の角度 エポールマン(肩の角度) 空間の使…

バレエレッスンレベル 入門・初級・中級 6月より名称変更リニューアルします

新設「バレエ入門」に伴い、バレエレッスン名称「レベル1」 としていたクラスを、6月より「バレエ初級」にリニューアルします! レベル2も同様に「バレエ中級」に変更します。 新設 →「入門」 レベル1 →「初級」 レベル2→「中級」 すでに募集しているレッス…