バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

乗鞍-ヨガリトリート

長野県松本市乗鞍高原(中部山岳国立公園)での宿泊型ヨガレッスンを開催しています。

乗鞍の自然記録(植物・きのこなど)

乗鞍を歩いて見つけた森の花や植物・きのこ、動物のフィールドサインなどを記録しています。(無断転載禁止) 随時更新・整理中です。 春 5月 キセキレイ ソメイヨシノ ヤマスモモ 水芭蕉 ミドリニリンソウ エンレイソウ コミヤマカタバミ チャワンタケ ゴゼ…

【参加募集】2023年6月ヨガ・リトリート in 乗鞍(6月23日〜25日)第36回

2023年6月の第36回ヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2023年6月23日(金)〜25日(日) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車…

【参加募集】2023年7月ヨガ・リトリート in 乗鞍(7月30日〜8月1日)第37回

2023年7月の第37回ヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2023年7月30日(日)〜8月1日(火) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電…

【レポート】2月第35回冬のヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました

冬のヨガ・リトリートのレポートです。 第35回目ヨガ・リトリート in乗鞍を2月に無事開催いたしました。 雪ヨガにぴったりのあったかくポカポカの三日間でした! 待ちに待った冬リトリートに駆けつけてくださったみなさん!グリーンシーズン・紅葉シーズン…

雪のヨガ・リトリートにおすすめの関連アイテムをYouTubeで紹介しています

雪のヨガ・リトリートの次回は2月に開催します。参加者さんの多くは、アウトドアアイテム初心者さんが多いので、都心で生活するスタッフ陣目線からおすすめのアイテムをご紹介しています。 そこで、YouTubeでも関連アイテムを紹介しています! アウトドアに…

【レポート】第34回冬季初!ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました

冬の雪の中でヨガを体験!第34回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました。乗鞍高原の冬では初めて実施し、各地から参加者さんがお集まりになりました。 2泊3日の一番お天気がよいタイミングをねらって、青空の外ヨガもチャレンジ!スノーブーツを履きなが…

【レポート】第33回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!(2022年10月2〜4日)

2022年10月2〜4日に第33回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました! 山は秋が早いので、10月になると街中よりも秋の訪れをあちこちに見つけます。ちょうど乗鞍岳の山頂〜中腹にかけて紅葉がスタートしていた時期で、乗鞍高原では緑も多い鮮やかな秋シーズ…

冬の装備オンライン事前相談会 ご予約前でも参加可能♪

冬の装備オンライン事前相談会 ご予約前でも参加可能♪ 「冬のリトリートに行ってみたいなぁ」 「私も行けるかなぁ」 「装備を聞いてから決めたいなぁ」 「交通状況も質問したいなぁ」など、 ご検討中の方も、冬装備zoom事前相談会にご参加いただけます。 実…

冬の森に持って行ってよかった小物&投資してよかったウェア

真冬の乗鞍は、都心から行くと外国のように別世界の大自然です。雪、気温、環境などが冬特有で、夏山よりもギャップが大きいとも言えます。とはいえ、行ってみないとわからないこともたくさんあるんですよね。 私も何年も通い続けて、便利な小物を厳選してき…

ヨガ・リトリートでこんな景色に出会おう!真冬の乗鞍に行ってきた!

今年は真冬の1月と2月にヨガ・リトリート in 乗鞍を開催するため、乗鞍へロケーションの下見をしてきました! 2022年の12月末の年越しを過ごしてきました。 ヨガ・リトリート in 乗鞍で出会える冬景色を先取りレポートします! パウダースノー今年は好調 イ…

冬の乗鞍で使える雪用ブーツの紹介SOREL

冬のヨガ・リトリートにご予約くださった方々から「お店でスノーブーツ買ってきました!」というメッセージをいただきました。 こちらのモデルは三科が実際に使っていまして、寒がりな私ですが、買い換える前のブーツと全然変わりました。 [ソレル] ブーツ W…

年始のバレエレッスンと冬のヨガ・リトリート

みなさん、明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 私は年越しを乗鞍高原で過ごして、冬のリトリートの下見をしてきました。(上の写真は、凍った池の上です。) ヨガ・リトリート in 乗鞍 は一月と二月に2回の開催、1/2…

2022年も皆様ありがとうございました!

2022年も終わりまして、昨年はみなさんありがとうございました。 素敵な出会いに恵まれて感謝ばかりでした。 また、いろいろな挑戦もできました! 定番になっているヴァリエーションのレッスン、テクニックのレッスンはもちろん、バレエヨガレッスンもみなさ…

スノーフィールドをあったかく楽しむおすすめ装備 冬のヨガ・リトリート in 乗鞍

2023年1月・2月に長野県松本市乗鞍高原で冬のヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します。 真っ白の銀世界に行くなら、あったかい装備で快適に楽しみたい! そこで、寒がりさんも安心の快適アイテムの選び方をご紹介します。(ぽりさん作) PDFでダウンロード・…

【参加募集】2023年1月冬のヨガ・リトリート in 乗鞍(1月29日〜31日)第34回

2023年冬のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2023年1月29日(日)〜31日(火) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール 持ち物 参加者向けに装備のオンライン…

【参加募集】2023年2月冬のヨガ・リトリート in 乗鞍(2月26日〜28日)第35回

2023年冬のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2023年2月26日(日)〜28日(火) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール 持ち物 参加者向けに装備のオンライン…

京都清水寺のルーツ?!長野県山形村の清水寺

「清水の舞台から飛び降りる」の言い回しで有名な清水寺のルーツが、長野にあるって知っていますか? 前の記事に書いた、乗鞍の由緒ある梓水神社を教えてもらったスプリングバンクさんにて、「京都の清水寺のルーツが乗鞍の近くの山形村にある」という話を教…

鯉の滝登りと龍に会える!梓水神社 乗鞍

乗鞍には古くからの山岳信仰などで祠や神社が点在しています。中でも歴史があるのが梓水神社(あずさみず)です。 建御名方神(タケミナカタノカミ)が祀られて、貴重な井波彫刻の龍、鯉などが社殿に見られます。 梓水神社は、大野川小学校・中学校の隣にあ…

YouTube 一ノ瀬園地の散歩

ひっそりとサブチャンネルにもYouTubeメインチャンネルの前後に撮ったビデオログを残しています。 最近はウグイスがよく鳴いていて、とても近くで綺麗に録音できました。 パソコン作業で疲れたときに、ふとこの音源で聞くと、森の中のほっこりとした瞬間を思…

森を守る人たちに会ってきた!乗鞍森林整備・高原の植物を守るための外来種駆除活動

乗鞍でヨガ・リトリートを開催していた前後で、動画の撮影をしていました。ある平日の昼に、一の瀬園地で森林整備をしている地元のみなさんに遭遇し、取材をさせていただきました!アルムの真弓さんもそのお一人! 「手つかずの自然はありえない」名言をいた…

【レポート】第32回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました!

第32回ヨガ・リトリート in 乗鞍を2022年7月9日(土)〜10日(日)に開催しました! 今シーズンはこの7月がスタートとなりました。待ちに待ったこの日に大集合してくださったメンバーさんたちと出会えて感謝です。 みなさんのはじけ具合が最高にかっこいい〜…

【参加募集】2022年10月ヨガ・リトリート in 乗鞍(10月2日〜4日)第33回

2022年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2022年10月2日(日)〜4日(火) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…

【参加募集】2022年7月ヨガ・リトリート in 乗鞍(7月9日〜10日)第32回

2022年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2022年7月9日(土)〜10日(日) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バスの…

銀世界の乗鞍に行ってきました!(ヨガ・リトリート バレエ・キャンプ)

2022年になりました。みなさま新年あけていかがお過ごしですか?今年もよろしくお願いいたします。 お正月過ぎてすぐに乗鞍へ銀世界を見に行って来ました! 夏から秋にヨガ・リトリート、バレエ・キャンプをしていたあの乗鞍。 現在はすっかり青空と真っ白な…

秋のバレエ・キャンプ in 乗鞍 終了しました!

秋のヨガ・リトリート in 乗鞍とバレエ・キャンプ in 乗鞍ともに、無事に終了しました。 ご参加くださったみなさま、ありがとうございました! 今シーズンは、コロナ対応の関係ですぐに記念写真の公開ができず歯がゆい思いをしておりますが、みなさんとも無…

寒くても紅葉でうきうきするヨガリトリート

7年目の第31回ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催終わりました。 10月開催してきた中で過去一番寒い日。今朝は2℃、外ヨガは7℃。 低温ですが穏やかな天気で、日差しは暖かく、あちこち気になる参加者さんとたくさん歩きました。 「紅葉もいいし、冬の気配も感じら…

今年も10月ヨガリトリートがやってきました!

こんにちは!すっかり秋です! ヨガ・リトリート in 乗鞍 今日が31回目です!! こちらは9月の様子でしたが… さらにぐんと紅葉が進みました。 気温差が大きく、本日の日中は7℃…!昨日よりも10℃くらい下がりました。 でも参加者の皆様は元気いっぱいで、登山…

秋の美しい山景色とヨガ

秋の美しい季節だからこそ、外のヨガが気持ちいい。 バレエ・キャンプ in 乗鞍を開催し、合間に外ヨガの写真も撮影してきました。 乗鞍岳の山頂付近の紅葉と、ホシガラスも最高でした。 また来月戻ってきます。 10月のヨガ・リトリートは満室ですが、バレエ…

幻の滝を見た

バレエ・キャンプ in 乗鞍で、コオニユリを見ていた時のこと。 ぽりさんが「あれ、幻の滝じゃない?」 “まぼろしの滝” …なんともドラマチックな響きですが、自然な会話で現れた7文字。 上の写真にも幻の滝が写っています。 さて、みなさんはどれのことかわ…

【参加募集】2021年9月ヨガ・リトリート in 乗鞍(9月11日〜12日)第30回

2021年9月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2021年9月11日(土)〜12日(日) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…