バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-04-16から1日間の記事一覧

大人バレリーナがヨガで鍛えたい筋力とは?「太ももが鍛えられすぎないか心配」→正しい使い方を覚えよう

ヨガのご感想の中に、こんな質問がありました。みなさんにも共通しそうなテーマなので取り上げます。 1つ心配なのが前腿が鍛えられて太くなっていくのではないかということです。 今でも、太くなってきている気がして気になっています。 バレエでは、内転筋…