ヨガの太陽礼拝は、バレエを踊るダンサーにとって、特に体側・脇・二の腕・腹筋・背筋を鍛え、ハムストリングス・ひざ裏・坐骨まわりのお尻・足首など を鍛えてくれる素晴らしいエクササイズ！
たとえば、ただ前屈するにしても、バレエのカンブレのように背中を伸ばし、おへそを前にしながら直角に曲げてさらにしなやかに前屈に入れると、バレエのプリエも上手になりますよね！！
そういったバレエの体の使い方の基本をふまえた上で、ヨガの太陽礼拝のシークエンスができるようになれば、体づくりにも踊りにも一石二鳥です。
参加者のみなさん、また今週もコツコツやってみてくださいね〜！
来月のバレエのためのヨガクラスに参加する方は、ぜひお楽しみに。
