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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエレッスンで使用している音楽リスト(iTunes Storeリンク)

バレエのレッスン音楽って、ピアノの音色が心地よくって癒されます。

「絵理先生のバレエレッスンで使っている音楽を知りたいです」というリクエストをいただきましたので、ご紹介したいと思います。

iTunes Store で1曲ずつ購入できるもの

ストレッチ、ポールドブラ

'Til I Hear You Sing (From Love Never Dies) [Ports De Bras 2]

'Til I Hear You Sing (From Love Never Dies) [Ports De Bras 2]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

If Only (From Whistle Down the Wind) [Adagio]

If Only (From Whistle Down the Wind) [Adagio]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

I Believe My Heart (From the Woman in White) [Développés]

I Believe My Heart (From the Woman in White) [Développés]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Memory (From Cats) [Ports De Bras 1]

Memory (From Cats) [Ports De Bras 1]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

プリエ

Seeing Is Believing (From Aspects of Love) [Pliés 2]

Seeing Is Believing (From Aspects of Love) [Pliés 2]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

The Phantom of the Opera Medley / All I Ask of You / The Music of the Night (From Phantom of the Opera) [Pliés 1]

The Phantom of the Opera Medley / All I Ask of You / The Music of the Night (From Phantom of the Opera) [Pliés 1]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Theme from Titanic (Pliés)

Theme from Titanic (Pliés)

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Plie 3/4 Seasons

Plie 3/4 Seasons

  • Lisa Harris
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

タンデュ

Battement Tendu 4/4 Belle

Battement Tendu 4/4 Belle

  • Lisa Harris
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

Waltz (From

Waltz (From "Manon") [Slow Tendus]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Shade Variation No.1 (From

Shade Variation No.1 (From "La Bayadére") [Tendus 3]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

早いタンデュ、ジュッテ

Girls Corps Dance (From

Girls Corps Dance (From "Paqutia") [Tendus 4]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Quick Tendu 4/4 Be Our Guest

Quick Tendu 4/4 Be Our Guest

  • Lisa Harris
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

ロンデ・ジャンブ・アテール

Can You Feel the Love Tonight (Ronds De Jambé à Terre)

Can You Feel the Love Tonight (Ronds De Jambé à Terre)

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

フォンデュ、アダージオ

Violin Concerto in E. Minor [Fondus]

Violin Concerto in E. Minor [Fondus]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

Variation IV from La Bayadére (Fondus / Adage)

Variation IV from La Bayadére (Fondus / Adage)

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

ルルベ、エシャッペ

Theme from the Muppet Show (Glissés)

Theme from the Muppet Show (Glissés)

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

ワルツ

Part of Your World (From

Part of Your World (From "The Little Mermaid") [Pirouette 2]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

グランバットマン

Grand Battement - Don Quixote - Polonaise

Grand Battement - Don Quixote - Polonaise

  • Rob Thaller
  • インストゥルメンタル
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

Grand Allegro 1 - from Giselle

Grand Allegro 1 - from Giselle

  • Rob Thaller
  • インストゥルメンタル
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes
Centre Grand Battement - Don Quixote - Air Espanol

Centre Grand Battement - Don Quixote - Air Espanol

  • Rob Thaller
  • インストゥルメンタル
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

iTunes Store以外

マッシミリアーノ・グレコさん

iTunes Storeには無いものでは、バレエ用品店のチャコットさんなどでCDで購入します。

私が好きでみなさんからも評判が高いのは、マッシミリアーノ・グレコさんのアルバムです。

個人レッスンでも、マッシミリアーノ・グレコさんのアルバムを使っていると、「これはどのアルバムなんですか?」とよく聞かれます。ヨガレッスンでも使用することがあって、多くの女性に好まれやすい曲なんだなと思います。アルバムはいろいろと数ありますが、1番や6番を好む方が多く、個人レッスンでは受講生さんの好みに合わせて選曲します。アルバム6番の「Pre Barre」からレッスンを始めることが多いです。

http://www.mediaphoriejapon.com/product/22

バレエレッスンCDメディアフォリさんのホームページでは、オンラインで視聴ができますので、気になる方はチェックしてみてください。

みなさんからのメッセージ集

動画やブログを見ていただいたみなさんから、いろんなメッセージを受け取っています。ありがとうございます!一部をコラージュさせていただきました。

LINE@で友達追加をしていただきますと、私からみなさんへのメッセージを不定期に配信しています。個別でメッセージをお送りいただくこともできます。

応援してくださっているみなさん、これからも楽しいエクササイズを続けていきましょうね!

【初心者の人へ】家でバレエレッスンをやってみよう - ドゥミ・プリエ

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「バレエを始めてみたい!」「バレエを始めたけれど、まだよくわからない」そんな人へお届けしたい、家でバレエレッスンするための動画をアップしました。

動画

今回のテーマは、ドゥミ・プリエです。

動画の7:17から、音楽付きでやっています。

家でヨガするみたいに、バレエを楽しむコツ

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「家でバレエなんてできるの?」と思いましたか。

バレエも、基礎はシンプルな動きです。

だから、まるで家でヨガするように、気軽にバレエをチャレンジしてみましょう。

クラシックの音楽をかけて、体をストレッチすると、ふだんの疲れもリフレッシュするはず。

さらにバレエの本格的な動きをすることで、筋力も鍛えられ、深呼吸もできます。

きっと、気持ちも優雅になれるのではないでしょうか…♪

レッスンのポイント

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人生で初めてバレエをするという方のために、今日のポイントを3つ紹介します。

今回のテーマは「ドゥミ・プリエ」です。

バレエの踊りでは、必ず出てくる基本の動きです。

  1. ドゥミ・プリエという膝を曲げて伸ばす動きをやってみる

  2. 手を同時に動かしてみる(ポールドブラ)

  3. 足の1番ポジションと2番ポジションをやってみる

足のポジションについては、以前にこちらの動画でも解説していますので、詳しくはチェックしてみてくださいね。

blog.coruri.info

準備

  • すべらないで、手が大きく伸ばせる場所をつくる

  • 動きやすい服になる・靴下がすべるなら裸足になる

  • 鏡があるとベスト

  • 音楽が必要ならオンラインでダウンロードする(記事の最後にリンクを掲載しています)

動き方

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かんたんにまとめると、このような流れになります。

  • 1番ポジション ドゥミ・プリエを4回

  • ポールドブラ

  • 1番ポジション ドゥミ・プリエを4回

  • サイドにストレッチ

  • 2番ポジション ドゥミ・プリエを4回

  • ポールドブラ

  • 2番ポジション ドゥミ・プリエを4回

  • サイドにストレッチ

動画で、動きの順番を解説しています。動画の最後には(7分17秒〜)実際に音楽付きでデモンストレーションしていますので、チェックしてみてください。

使用しているレッスン曲

The Phantom of the Opera Medley / All I Ask of You / The Music of the Night (From Phantom of the Opera) [Pliés 1]

The Phantom of the Opera Medley / All I Ask of You / The Music of the Night (From Phantom of the Opera) [Pliés 1]

  • David Plumpton
  • インストゥルメンタル
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

動画をみなくても、音楽だけで自分で動けるようになると、理想的です!

バレエを気軽に楽しもう

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バレエと聞くと、「初心者には難しい」「敷居が高い」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、だれでもできるエクササイズもたくさんあります。

姿勢がよくなって、心も軽やかになれるエクササイズですので、「やってみたいけど、私にはできないなぁ…」と諦めていた方は、ドゥミ・プリエから気軽にチャレンジしてみてくださいね。

「実際にバレエレッスンに行ってみたくなった!」という方は、気軽にグループレッスンまでご参加ください♪

今回のドゥミ・プリエも、レッスンでは必ずやっていますよ(^^)

今後のレッスン情報

http://blog.coruri.info/entry/event

前回の様子

blog.coruri.info