来週の土日（７月３０日〜３１日）は、今シーズン初めてのヨガ・リトリート in 乗鞍が開催されます！ 日にちが近づいてきて、どきどきわくわく。 参加メンバーのみなさんへは、準備するとおすすめの持ち物・服装などをメールでご案内しました！ これが、乗鞍…

新しい動画を公開しました！ テーマは、背骨が曲がるしくみ ＆ 安全に反らせるコツです。 実は、私の身長は150cm ほどですが・・・自分よりも大きい成人骨格模型。 可動式脊椎模型は、とってもわかりやすい！ ブログでも詳しく書きたいのですが、講座資料の…

横に開脚はできても、前後開脚のほうが難しい理由 「開脚で、横に脚を広げることはまあまあできるようになった。」 「でも、前後の開脚がどうしてもできない」 そんなお悩みを持っている方が多いものです。 バレリーナのように、前の脚も後ろの脚もひざがし…