バレエで脚をキレイにポージングしたいという方へ。 内ももの筋肉は使えていますか？ バレエレッスンでなかなか内ももの筋肉が使えないという方は、「エクササイズリング」を使った筋力トレーニングが効果的です。 エクササイズリングとは、直径30センチ以上…