バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-05-28から1日間の記事一覧

優雅な音楽に身をまかせて、肩こりスッキリストレッチ 背中で呼吸をしてみよう

肩こりや背中の疲れを取りたいときに、バレエヨガではこのようにストレッチする方法を紹介しています。レッスンで紹介すると、音楽とともに呼吸を感じる時間が好きになる方が多いですよ。 優雅な音楽にのって肩と背中をすっきり。 両手をツイストするように…