バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-08-31から1日間の記事一覧

バレエヨガ プリエの動き 脚だけでなく全身で呼吸する

バレエの基本の動きに「プリエ」という動きがあります。膝を曲げ伸ばしする動きで、ダイエット・体幹を引き締める効果のあるエクササイズです。 バレエのご経験のない方やバレエヨガでは、かなりシンプルにして練習しますが、通常のバレエレッスンではこのよ…