アーユルヴェーダでは、ヨガをしている人は健康寿命が１０年伸びると言われます。 アーユルヴェーダというと、オイルマッサージがよく知られていますが、本来は食事・睡眠・運動・時間の使い方などの生活習慣の要素と、体質の違いの要素を合わせて、日常生活…

体の不調・未病で悩んでいませんか？アーユルヴェーダのセルフケア術は「予防」から始まる