バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2017-07-27から1日間の記事一覧

ヨガ 鳩のポーズのコツ - 背中が歪むときの直し方・姿勢

ヨガ「鳩のポーズ」のコツを紹介します。 「背中が丸まって上半身が倒れやすいなぁ」「なんとなくやってるけど、不恰好な気がする」「どうやったら安定して美しく見えるだろう?」と思っている方へ姿勢を直すポイントを紹介します。 骨盤の向き、そして肩を…