バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-03-16から1日間の記事一覧

レッスンがある日のパワーランチ シーフードパスタ編

午後・夕方にかけてレッスンがある日に、エネルギーをつけておきたいときは、家でランチを作って食べて行くこともしばしば。この日は、シーフードパスタでパワーをつけました! パスタは炭水化物のエネルギーが時間をかけて燃えるそうなので、腹持ちよく元気…

「生きがいになりそうです」九州→東京 バレエ個人レッスン

九州からバレエレッスンに来てくださっている生徒さんと、記念に撮りました♡嬉しいです! 数ヶ月おきで、休みを使って、東京にいらしてくださっています。 ふだんもバレエ教室に通っていらっしゃいますが、個人レッスンでしかできないことを一緒に取り組んで…