昨日は第２回ストレッチ講座を開催しましたが、次回第３回テーマを発表します！ ５月２９日（日）13:00-16:00 「足の指トレーニング＆内もも強化編」です！ 参加者全員に、足の指トレーニング専用のゴムバンドをプレゼントいたします。 私の指導するレッスン…

昨日のストレッチ講座では、骨盤と坐骨とハムストリングスの関係について、いろんな角度から頭で納得できるお話を紹介しました。みなさん、「うん、うん」とうなづきながら興味津々で聞いてくださっていました。 「実際に骨の形を見ながら、隣でストレッチの…

本日はストレッチ講座の第２回を開催しました！ 前屈・立ち姿勢・骨盤を１つの講座に凝縮。なぜなら、前屈のストレッチと骨盤を立てることは繋がっているからです。 その理由をかみしめていただいた２時間となりました！ 実際に骨の模型と体を見比べながら、…