バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-04-17から1日間の記事一覧

次のストレッチ講座のテーマ発表!足の指&内ももトレーニングです!

昨日は第2回ストレッチ講座を開催しましたが、次回第3回テーマを発表します! 5月29日(日)13:00-16:00 「足の指トレーニング&内もも強化編」です! 参加者全員に、足の指トレーニング専用のゴムバンドをプレゼントいたします。 私の指導するレッスン…

感想「ストレッチで坐骨を意識する意味がわかりました!」

昨日のストレッチ講座では、骨盤と坐骨とハムストリングスの関係について、いろんな角度から頭で納得できるお話を紹介しました。みなさん、「うん、うん」とうなづきながら興味津々で聞いてくださっていました。 「実際に骨の形を見ながら、隣でストレッチの…

ストレッチ講座「前屈・立ち姿勢・骨盤編」を開催しました

本日はストレッチ講座の第2回を開催しました! 前屈・立ち姿勢・骨盤を1つの講座に凝縮。なぜなら、前屈のストレッチと骨盤を立てることは繋がっているからです。 その理由をかみしめていただいた2時間となりました! 実際に骨の模型と体を見比べながら、…