今日から家でできるバレエヨガ「パラレル・ルルヴェ」 〜ハイヒールの似合う、エレガントな足首になる〜 バレエヨガビューティーメソッドでは、バレリーナのような軽やかな仕草を育てます。 そこで欠かせないのが、体の軸を細く高く引き上げる「パラレル・ル…

バレエヨガビューティーメソッドのストレッチ解説、「体を柔らかくしたいので参考になります！」というお声をいただいています。ありがとうございます。 バレエヨガの愛されストレッチ。自分自身の体と心にたっぷりやさしさを込めてあげてくださいね。 まだ…

レッスンの前、生徒さんが来る前の一人のウォームアップに使っているひみつ道具があります。 それは、木製のフットローラーです。木のぬくもりがかわいいのと、軽いのでそっとカバンに入っています。 やはり立ち姿勢で足の土台を作っておかないと、自分のデ…