バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-05-17から1日間の記事一覧

【バレエヨガ】パラレル・ルルヴェ 〜ハイヒールの似合う、エレガントな足首になる

今日から家でできるバレエヨガ「パラレル・ルルヴェ」 〜ハイヒールの似合う、エレガントな足首になる〜 バレエヨガビューティーメソッドでは、バレリーナのような軽やかな仕草を育てます。 そこで欠かせないのが、体の軸を細く高く引き上げる「パラレル・ル…

noteマガジンでもバレエヨガの愛されストレッチが読めます

バレエヨガビューティーメソッドのストレッチ解説、「体を柔らかくしたいので参考になります!」というお声をいただいています。ありがとうございます。 バレエヨガの愛されストレッチ。自分自身の体と心にたっぷりやさしさを込めてあげてくださいね。 まだ…

レッスンでひそかに持ち歩くひみつ道具

レッスンの前、生徒さんが来る前の一人のウォームアップに使っているひみつ道具があります。 それは、木製のフットローラーです。木のぬくもりがかわいいのと、軽いのでそっとカバンに入っています。 やはり立ち姿勢で足の土台を作っておかないと、自分のデ…