みなさん、こんにちは！ ９月も１週間が経ちましたね。 すでに東京でも、秋の気配を感じるほど涼しく、街中も秋色の服やメニューを見かけますね。 今週末は、ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します！ ８月末に行ってきたばかりなんですが（↓）、今回はイベン…

バレエのグループレッスンが9月2日に開催され、くるみ割り人形「中国の踊り」を練習しました！キャラクターダンスという特徴的な踊りで、指を立てるポーズでチャレンジしました。普段とは違うポーズで、「また一味難しい〜でも楽しい〜」というレッスンでし…

ストレッチといえば、「アキレス腱伸ばし」という名前で知られるふくはらぎと足首のストレッチがあります。 でも、実は正しくストレッチできている方が意外と少ないのです。 ポイントは、足先を床に置く角度。チェックしていきましょう！ 動画 アキレス腱伸…

最近になり個人レッスンのお問い合わせが毎日増えておりますが、随時受付しております！ こちらのお写真は、先日受講してくださったベリーダンスで活躍されている受講生さまです。開脚の指導中に、仰向けでY字になったポーズです。 ベリーダンスはバレエの要…

YouTubeをご覧くださっているみなさんへ。ご報告があります！ なんと、「Ballet Yoga」チャンネルの登録者数が １万人を突破しました！！！ https://www.youtube.com/balletyoga いつもたくさんの応援メッセージをいただいて、ありがとうございます！ 「動画…