バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

2015-02-06から1日間の記事一覧

ヨガでゆっくり動くと良いこと(1)呼吸と合わせて体をあたため、怪我を防ぐ

ヨガではゆっくりと全身を動かします。 ヨガを始めたばかりのお客様に「ゆっくりと動いた方がいいんですか?」と聞かれます。 日常生活でバタバタ焦って行動することの多い現代社会においては、特にゆっくりと自分の体をコントロールして動かすことで、瞑想…