バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【募集スタート】初秋のヨガ・リトリート in 乗鞍(初心者向け旅ヨガ合宿)9月22日〜23日開催

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日本列島で、秋の訪れが早い乗鞍高原。9月の大型連休にヨガ・リトリートを開催します。

冬のやってくる前に、のびのびと芝生でヨガができるのは、最後のチャンスとなります。

爽やかで涼しげな秋風あふれる乗鞍高原で、旅とヨガを味わう体験をしてみませんか。

開催日程

2015年9月22日(火)国民の祝日〜23日(水)秋分の日

1泊2日2食付きのヨガ合宿(ヨガ・リトリート)

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乗鞍岳を眺めながらの外ヨガと、夜の安眠ヨガ、朝の呼吸レッスンなど、全部で4回のヨガプログラムがあります。 これまでの参加者も多くの方が初心者の方ばかりでしたので、安心してご参加できます。男性の方もご参加いただいております。

スケジュール

1日目
  • 12:00〜 プチホテルアルムにてチェックイン開始
  • 15:00〜16:00 星待ちヨガ(外ヨガ広場)
  • 18:30〜 ディナータイム(ヘルシーな地元食材を使ったお料理)
  • 21:00〜22:00 安眠ヨガ
2日目
  • 7:00〜7:30 朝の呼吸レッスン(ホテル前の公園の芝生にて)
  • 7:30〜 朝食
  • 10:00〜11:00 パワーチャージヨガ(外ヨガ広場)
  • 12:00 解散(お部屋は10:00チェックアウトしていただきまして、14:00 までお荷物預かり・温泉・ロビーのご利用ができます)
  • ヨガ・呼吸レッスンは、初心者・ビギナー向けです。体が硬くてもご心配なくご参加ください。お好きな回を自由に選んでご参加いただけます。
  • フリータイムは、自家製ハーブの葉を摘んでフレッシュハーブティーを楽しんだり、温泉をお楽しみいただいたり、森林浴の散歩などご自由にお過ごしいただけます。
  • ホテル内のすずらん温泉は、16:00〜翌朝10:00ご利用可能です。また、徒歩1分の温泉施設 湯けむり館もあわせてお楽しみください。
  • 雨天の場合は、外ヨガの会場が屋内に変更になります。ホテルから送迎いたします。
  • 自由行動になりますが、ご来光バスに乗って乗鞍岳からの日の出を見て朝食に戻ってくることも可能です。その場合は冬の装備が必要になります。

心の奥から深呼吸できる場所をもってみること。

たった二日間の大自然が、あなたの「ヨガ」へのイメージを新しく深化させる・・・。参加者のみなさんの言葉から、気づかされたことがあります。

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東京から4時間以上もかけて乗鞍高原にやってきて、旅先でヨガすること。

「そこまで遠出をして?」と思われるかもしれません。

でも、ここまでやってきたからこそ、あなたを待っているものがあります。

深い森の醸し出す甘い香り、満点星と天の川、旅先でのヨガを愛する仲間との出会い。

「たった二日間なのに、本来の自分を取り戻したような感覚になりました」という感想を初回から毎回いただくことは、きっと偶然ではない。

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たった二日間の大自然とのつながり。
日常生活にもどっても、目に見えない大自然のやさしさはあなたを包み込み、支えつづけます。

なぜなら、わたしも支えられている一人だからです。

心の奥から深呼吸できる場所。

自然とヨガを愛する心を分かちあえる場所。

空の高みまで体が吸い込まれそうなほど解放される場所。

この場所が必要な人のために、そしてまた戻って来られる場所があるように、大事に守っていきたいと思っています。

インストラクター

coruri バレエヨガ主宰 三科 絵理

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場所

乗鞍高原 プチホテルアルム

Petit Hotel ALUM | プチホテルアルム

〒390-1520 長野県松本市 4306−1
(電話:0263-93-2951)

アクセス

電車 

JR松本駅から乗り換え、松本電鉄新島々駅下車、バスで乗鞍高原「観光センター前」下車。停留所からホテルまでは徒歩1分です。
バス時刻表
上高地・乗鞍地区│新島々〜乗鞍高原・白骨温泉

お車

松本インターチェンジを下りて、国道158号線を高山・上高地方面へ。前川渡で左折(乗鞍方面)して10分ほどで乗鞍高原で到着します。

参加費

お一人様 20,000円(税込)

  • 1泊2食・ツインルーム・レンタルヨガマットつき
  • お支払い方法(事前お振込み制)

    • ジャパンネット銀行
    • 店番号002 スズメ支店
    • 普通口座 8240825
    • 名義 コルリホリグチエリ
  • キャンセル規定:お客様のご都合にてキャンセルをされる場合は、以下のキャンセル規定のもとご返金いたします。振込手数料はご負担となりますのでご了承くださいませ。キャンセル料 7~2日前: 30%、1日前: 50%、当日: 100%

お得に連泊して、御来光や上高地めぐりも

前日と翌日に宿泊すると、お得な連泊料金でお泊まりいただけます。 乗鞍高原での御来光・上高地散策など、観光の楽しみが広がります。

1泊2日・2食付きお一人様あたり料金

前泊 21日(敬老の日)〜22日(国民の休日)
  • 1名様 15,000円(通常ハイシーズン休日にお一人様1室はできない中での、特別プランです!)

  • 2名様 13,500円→12,000円

後泊 23日(秋分の日)〜24日(木)
  • 1名様 13,500円→10,800円

  • 2名様 10,800円→9,800円

(以上すべて入湯税150円別途がかかります)

お申込み・満席となりました

※メールからの場合は、 yoga@coruri.info までご連絡くださいませ。

(1)お名前(ご同行される方がいらっしゃる場合は、あわせてお名前をお知らせください。同室で手配いたします。)
(2)ご住所
(3)メールアドレス(携帯電話の迷惑メール防止設定がある場合、coruri.info ドメインからのメールが受信できるように設定をご確認ください。)
(4)携帯電話番号
(5)ご質問・ご要望など(食材のアレルギーなどございましたらお知らせください)

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