これ、大好きなもの３つ。 本当に涼しくなりましたね。 あったかいハーブティーが、とびきり美味しい季節がやってきた。 今朝は、カモミールとラズベリーリーフをブレンドして。 東京がこんなに涼しいのは久しぶりだけど、最近も体感した気がする…と思ったの…

初めてバレエを始める女性にレッスンをさせていただく機会が増えてきました。 きっと、多くの方は緊張しますよね…？ もし、私もそういう場面だったら、少し（いや、かなり？）緊張すると思います。^ ^ でも、頑張らなくっちゃ、とか、間違えないようにしなく…

健康に投資をすること。 体に投資をすること。 学びに投資をすること。 あなたは、どんな風に感じますか？ 恥ずかしながら、過去の私は、自分の体や体力とは、「すり減らすまで使えばいいや」と、気楽に、でも真面目にそう思っていました。 そんな話をすると…

どんなことでも、学んでみようとか、知ろうとする姿勢って、大切ですよね。 興味を持てないと、そこまでの好奇心が湧いてこないし、 知らなかったことを知るって、よろこびですよね。 学ぶということは喜びであると、ヨガ哲学でも言っています。 特に、自分…

「大人になってからも好きなことをやりたい、でもこんな私がやってもいいのかな…」 行動するかしないで迷ってしまうことって、ありますよね。 特に、気の優しい女性には、年齢を問わず多いものだと感じます。 どんなことも上達して自分の身にしてしまう人は…