新しい動画を公開しました！ テーマは、背骨が曲がるしくみ ＆ 安全に反らせるコツです。 実は、私の身長は150cm ほどですが・・・自分よりも大きい成人骨格模型。 可動式脊椎模型は、とってもわかりやすい！ ブログでも詳しく書きたいのですが、講座資料の…

横に開脚はできても、前後開脚のほうが難しい理由 「開脚で、横に脚を広げることはまあまあできるようになった。」 「でも、前後の開脚がどうしてもできない」 そんなお悩みを持っている方が多いものです。 バレリーナのように、前の脚も後ろの脚もひざがし…

バレエヨガインストラクターによるストレッチレッスンのお知らせです。 これまで、ストレッチ入門講座を定期的に開催し、ご好評いただいてきました。 「さらに復習できる場がほしい」という参加メンバーのご要望を受けまして、ストレッチレッスンを８月１１…

いよいよ夏がやってきます！バレエヨガインストラクター三科絵理の主宰する、ヨガ・リトリートin乗鞍、そしてストレッチレッスンをまもなくお知らせします。 今日はたっぷり事務作業をしております！ ヨガ・リトリート in 乗鞍 第８回ヨガ・リトリート in 乗…

先日アップしたバレエレッスンの動画を見てくださったみなさん、ありがとうございます！ これまでとは新しく、レッスン内容を振り返りながら、自分の声で解説を入れてまとめるという新しい試みでした！ メールやLINE@でご感想くださった方もいらして、うれし…