バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-11-17から1日間の記事一覧

バレエ つま先の伸ばし方 足指はグーに曲げない。

バレエレッスンでつま先を伸ばすとき、足の指はどうやって伸ばすのが正しいでしょうか? バレエでは、足が床から浮いているときは常に「つま先を伸ばす」というルールがあります。 みなさんの足指は、どんな風に伸ばしていますか? バレエ初心者の方・中級レ…

美容メディアPlatt!記事掲載『股関節周り&腰のだるさをスッキリ!片足ずつ開脚ストレッチのコツ』

美容メディアPlatt! での新しい記事が掲載されました! 太ももや脚のつけね周りが固くなっていませんか? 股関節は全身の中心なので姿勢にもむくみにも重要なパーツです。 脚のつけねを開いて腰の疲れもスッキリさせる、時短でカンタンな開脚ストレッチのコ…