久しぶりの新しいYouTube動画です！ 忙しい方も毎日に取り入れやすい、3分でできるショートバレエレッスン動画です。 両手でつまかってスロータンデュをして、脚を長く使い、お腹を引き上げましょう♫ 3分バレエ スロータンデュ×眠れる森の美女♫ローズアダー…

三科絵理バレエヨガインストラクターレッスン情報（バレエ、ヨガ、ストレッチ） Peatix アカウント登録の方法 ８月２５日時点募集中のオンラインレッスン オンラインレッスンの様子（レポート） 募集中のオンラインレッスン情報をご覧いただく際は、以下のリ…

新しい種類のヨガマット「畳ヨガマット」を用途に合わせて使ってみています！ 表が畳で、裏にヨガマットが貼り合わせてあるのです。 い草の自然な感触が癒し感たっぷりで、とにかくデザインがかわいい〜！ お店で迷ったのですが、縁起の良い富士と桜の柄にし…

Zoomオンラインバレエバーレッスン、平日夜の開催お知らせです！（女性限定） 9月2日（水）JST 20:00-21:30 です。1時間半でさくっとバーレッスンを通していきます。 質疑応答しながら実際に一緒にやってみましょう！ 海外の方もぜひ大歓迎です！ Zoomレッス…