バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【朝活】体が固くてもOK!どこでもできるリラックスヨガ(入門編)

ヨガってどんなイメージですか?

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インドの修行。瞑想。体が柔らかい。ミラーに囲まれたスタジオ・・・。つながるカレッジのヨガは少し違います。

東京駅から徒歩5分の女性向け朝活セミナーで、
椅子があればできる簡単なヨガを紹介します!

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どこでもできる、リラックスヨガ

朝活ヨガでは、場所を選ばす経験も気にせずにできる入門編を体験していただけます。

無理なポーズはありません。

必要なのは動きやすい服だけ。気軽に参加してください。

今までヨガに興味はあったけれど、機会がなかった方にこそおすすめの講座です。

このセミナーを受講すると、こんなスキルが身につきます

日常生活で簡単に実践できるリフレッシュヨガの行い方。

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セミナーの対象者はこんな方です

  • 体が固いと思う方。

  • デスクワークをされていてリフレッシュ方法を知りたい方。

  • これまでヨガスタジオに行くのは勇気がでなかった方。

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開講場所

開催日時

7月18日(金)7:15~8:15(受付 7:00~)

申込期間

2014/6/1 ~ 2014/7/17

受講料

2000円(税込)

お申込み方法


メール

info@womanscollege.jp

に以下を送信して下さい。

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  • 申込講座名

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Webサイト

女性のためのつながるカレッジ東京駅『コミュニティ型カルチャースクール』

フォームにご入力後、送信してください。

カリキュラム プログラム

  • ヨガの基本
  • 日常生活での実践の仕方

講師からのメッセージ

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「体が固くて、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしい」
「なかなかヨガに通う時間も余裕もない」 「やってみたいけれど、レッスンについていけるか不安」

こんな思いをしたことはありませんか?

大丈夫です。

難しく考える必要はありません。

厳しい修行のイメージを持たれやすいヨガですが、日常生活でも取り入れることができる知恵がたくさんあります。

私も会社員時代はデスクワークでしたので、ヨガを仕事以外の時間に取り入れてリフレッシュをしていました。

家で、職場で、簡単にできるポーズをしっておくだけで、あなたも短時間で体をリセットすることができるようになるのです。

仕事も家事もがんばりやさんの女性に伝えたい、ほっとリラックスできるヨガのコツをお届けします。

今回は入門編として、ヨガマットを使わずに椅子を使ったヨガの方法をご紹介します。

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※つながるカレッジ おまけの宣伝です。次回の朝活は・・・

「英語脳の作り方.。英語のプロではなく、ユーザーを目指そう!」

【朝活】英語脳の作り方.。英語のプロではなく、ユーザーを目指そう! | Facebook

英語初心者の方向けのセミナーだそうです。

◎英語のコンプレックスを解消したい ◎今まで何度も英語の勉強で挫折して しまった ◎これから仕事で英語を使う機会がある方

英語に興味のある方は合わせてチェックしてみてくださいね。

赤松亮子 | 女性のためのつながるカレッジ東京駅『新しいカルチャースクール』