バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2020-09-04から1日間の記事一覧

【参加募集】2020年10月ヨガ・リトリート in 乗鞍(10月29日〜30日)

2020年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします!平日の木曜・金曜で開催となります。 2020年10月29日(木)〜30日(金) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール…

【YouTube】女性のためのヨガ 生理痛対策&骨盤ケア・モヤモヤ緩和のポーズ

女性のためのヨガ 生理痛対策・婦人科系・骨盤まわりをセルフケアするポーズを紹介します。 骨盤、仙骨、腰椎、股関節周辺に重だるさを感じる方は、ふだんからヨガを行って整えておくとセルフケアに役立ちます。 女性のためのヨガ 生理痛対策&骨盤ケア・モ…

2度目の登山で良いエクササイズに!

8月末にも乗鞍岳登山をしてきました。事情があってもともと予約していたところに自転車レース大会が中止に。でもせっかくなので、友人と家族とのチームで登ってきました。 この日、お天気がよく風も少ない気候でした。 8時に観光センター発のバスで…