バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【参加募集】2020年7月30日〜31日 ヨガ・リトリート in 乗鞍

2020年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします!

2020年7月30日(木)〜31日(金)プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原)

ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは?

ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ、焚き火などのアクティビティーを体験して過ごすイベントです。

参加者は関東〜関西のみならず全国・海外からもいらしてくださり、リピーター様にも毎年お越しいただいています。ヨガアクティビティの講師は、大人向けバレエレッスンでもご好評をいただいているバレエヨガインストラクター三科絵理が務めます。

レベルはヨガ初心者向けで、男女や年齢を問わず、シニアの方もご家族連れで楽しんでいただけます。

お一人様も多くいらっしゃり相部屋はございません。女性1名でも安心してご参加できます。

新型コロナウイルス対策のため、換気を行ったり、テーブルの席を離したり、みなさんへ手洗い徹底をお願いするなど対応しています。体調管理など各自ご協力いただきながら、リフレッシュをはかりましょう。

標高1500メートル付近の澄み切った美しい空気と大自然に囲まれて、ヨガを取り入れ、最高のリフレッシュを味わいませんか。

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ヨガ&アクティビティー

豊かな山の空気に包まれて1泊2日の滞在をしながら、1日の時間の流れに合わせたヨガとアクティビティーをお楽しみいただけます。

デイタイムのヨガ&アクティビティー

(写真は過去のものです。今回は距離をとりながら開催します)

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夜のおやすみ前にストレッチタイム「安眠ヨガ」

(写真は過去のものです。今回は距離をとりながら開催します)

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朝の呼吸法 f:id:coruri:20180320134514j:plain

そのほか、散策なども自由に楽しめます。 f:id:coruri:20180320134809j:plain

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スケジュール

1日目
12:00 チェックイン可能・フリータイム (プチホテルアルムでランチも可能) 14:30 ヨガ会場へ移動(車で送迎)天候に応じて、外または室内
15:00〜16:00 ヨガレッスン
16:30〜 フリータイム・焚き火
18:30〜20:20 ディナー
21:00〜21:30 安眠ヨガ(例年より短く設定します)

2日目
7:00〜7:30 朝の呼吸法レッスン
7:45〜 朝食
9:00〜 ヨガ会場へ移動(車で送迎)
10:00〜11:00 ヨガレッスン

当日の天候によって、場所や時間の調整をすることがあります。遅れて到着する場合や早めに出発しなければならないなどのご事情があっても大丈夫ですので、ご遠慮なくお申し出ください。

ヨガ&アクティビティーは好きなときにご自由に参加できます。疲れてしまったら、スキップも大丈夫です。当日の体調管理はご自身で調整をお願い致します。

ご宿泊・お食事

f:id:coruri:20170525023336j:plain * お部屋は洋室ツインタイプ、または和室(布団)になります。基本的にはお申し込み状況に応じて決めさせていただいておりますが、ご相談ありましたらご予約の際にお申し出ください。 * プチホテルアルム内には、源泉掛け流しのすずらん温泉がございます。お部屋ごとに30分の貸切利用制です。外の風を感じながら、温泉の湯にゆっくりおくつろぎください。 また、徒歩1分で日帰り温泉施設湯けむり館もございます。乗鞍高原は温泉の種類が4つもある豊かな温泉地。泉質の異なる温泉をあわせてご利用ください。 f:id:coruri:20170525025521j:plain * お食事(夕食と朝食)は地元の食材をできるだけ使った真心こもったお料理が定評のプチホテルアルムにて、ヨガ・リトリートのための特別メニューをご提供します。(写真は一例です)テーブルの間隔を空けてお召し上がりいただきます。

  • 2日目のお部屋チェックアウトは10:00となります。アクティビティー中は、お荷物を宿でお預かりいたします。

アクセス

〒390-1520 長野県松本市安曇4306−1 プチホテルアルム

0263-93-2951

現地集合・解散となります。電車の場合は、JR松本駅から松本電鉄「新島々駅」下車、路線バスで「乗鞍観光センター前」バス停から徒歩2分でプチホテルアルムに到着します。

電車・バスの行き方

主な交通機関:JR松本駅から乗り換え→松本電鉄松本駅出発→新島々駅で路線バスに乗り換え→乗鞍高原観光センター

松本電鉄・バス時刻表

時期によってダイヤが変わりますので「2020年7月18日(土)~11月15日(日)」をご確認ください。

本数が少ないため、時刻にお気をつけください。

参加費

基本料金

一泊二日の夕食・朝食つき宿泊(入湯税込み)・ヨガアクティビティー・レンタルヨガマットつき

  • 一人様 26,000円(税込) 相部屋なしで、お一人で一部屋のご用意です

  • 二名様以上同室 24,000円(税込)/一名様あたり (和室で三〜四名様のご宿泊も可能です。)

延泊(オプションで前日・後日に連泊)

一泊二食付き(延泊料金)

一律 11,000円(税込)※お一人様でも同じ価格にさせていただきます

通常の宿泊プランのお食事がつきます。空き状況はご予約の際にご確認ください。

朝食のみ(延泊料金)

一人様 9,770円(税込) 二名様以上同室 8,760円(税込)

前日に深夜にご到着をされる方は、こちらもおすすめです。

  • 前年度よりも消費税率の引き上げに伴い、価格が変更になりました。
  • 今回のお支払い方法は、現地プチホテルアルムでのご精算となります。(現金、クレジットカード、長野県民限定「長野県観光クーポン」がご利用いただけます。)
  • お申込後に自動返信メールと、ご確認した上で詳細のご案内メールをお送りしますので、ご返信をお願いいたします。一切のご連絡が取れない場合にキャンセルとなることがございますので、当方からのご返信が受信できない場合は yoga@coruri.info か、0263-93-2951(プチホテルアルム)までご連絡ください。

  • キャンセルをされる場合は、キャンセル規定のもとご返金いたします。その場合は、振込手数料をご負担いただきます。 (キャンセル料 7~2日前: 30%、1日前: 50%、当日: 100%)

お申し込み

こちらからお申し込みを送信してください。

2020年7月30日(木)〜31日(金)

2020年7月平日ヨガ・リトリート in 乗鞍 7月30〜31日

お申し込みを完了すると、直後に自動返信メールを送信します。そのメールが届いた場合は、定員の中で受付したことになります。

その後に、1日以内程度で、申し込み内容を確認した上で、詳しい内容をメールでご連絡いたします。

メールのフィルタリング等で、まれにこちらからメールを送信しても届かない場合があり、メールボックスをご確認いただき、返信が届かない場合は、yoga@coruri.info までご確認をお願いいたします。お申し込み定員の少ない中で運営しておりますので、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

よくあるご質問

▼一人でも参加できますか?
可能です。お一人様のご参加も例年多くいらっしゃいます。女性の方もお一人様でよくいらっしゃいますのでお気軽にお越しください。
▼男性も参加できますか?
男性もご参加いただけます。お一人様や、ご夫婦でいらっしゃることもあります。
▼体が硬い・年齢が気になるのですが、大丈夫ですか?
ヨガのレベルは初心者レベルですので、体が硬いという方もご安心ください。また、これまでも60代の方がご参加されてとても楽しんでおられましたので、どうぞ楽しみにいらしてください。
▼持ち物は何が必要ですか?
1泊2日旅行とヨガができる格好をご用意ください。ヨガマットはレンタルがございますので不要です。寒暖差が大きいため、フリースウィンドブレーカーをお持ちください。
野生の熊が生息していますので、熊鈴をお持ちになることをおすすめします。
靴は、宿周辺は道路舗装がありますのでスニーカーでも歩けます。散策にはトレッキングシューズがおすすめです。
日差しが強い日もあるので、日焼け止めもおすすめです。
▼1日目は、何時頃までに到着すればいいですか?
お部屋は正午よりご利用いただけます。早く到着された方はフリータイムとなります。プチホテルアルムでランチをご提供することもできます。
到着が夕方になって遅れてしまってもスタッフが対応しますので、慌てずにご連絡ください。
▼近くにコンビニエンスストア・ATMはありますか?
乗鞍高原にはございませんので、電車・バスでお越しの方は、松本駅または新島々駅近辺のコンビニエンスストア・ATMなどをご利用ください。
乗鞍高原のバス停の目の前にあるエコー乗鞍には、一部の日用品があります。
▼「長野県観光クーポン」は、誰が使えますか?
長野県にお住まいの方が、事前にコンビニエンスストアで購入しておくと利用できるお得なクーポンです。長野県以外の方は利用できません。現地でのお会計時にご提示ください。クーポンの精算について詳しくはプチホテルアルムへお問い合わせください。(0263-93-2951)

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