筋膜や人体の生理学を勉強し直そうと、勉強会で学んだり資料を付き合わせて調べ中。 生理学の基礎固めをしたいと思い、今いちばん自分の中でホットな用語をたくさん調べられるテキストを選び、片っ端から読んでいます。 トートラ人体解剖生理学 原書10版作者…

今日は、ラ・バヤデールより影の王国のワルツを踊りました！！ 土日クラスでやっていた振付で、復習に参加の方も、初チャレンジの方も、ゼロからおさらいしつつ取り組んでいきました。 やっぱりバヤデールは良い音楽♬ 切ない舞姫の恋物語を感じながら、大人…

YouTubeの動画「マインドフルネス」の続きで、グラウンディングを紹介しました♪ ヨガリトリートを開催している長野県乗鞍高原の、森の気持ち良い空気がとどきますように！ すでに見てくださった皆さんからも、ステキなご感想いただきました。 こんにちは マ…

「ゆるめる」ということを、改めて深く向き合い中。 今までも向き合ってきたことだけど、去年から活動量が増え、それでも快適にパフォーマンスを保ちたいという挑戦でもあって。 わがままかもしれないけど、無茶をするつもりではなくて（20代でボロボロにな…

乗鞍でのこと。雪が溶け、落ち葉でふかふかの土が顔を出した春山の道に、どんぐりがたくさん落ちていました。 よく見ると、硬い殻を突き破って、小さな命がニョキニョキと芽を出しています。 大きな木が落とした小さな小さな実。この芽もまた、ゆくゆく大き…