バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-05-14から1日間の記事一覧

グラウンディングについての動画&ご感想 - 森の中でマインドフルネス

YouTubeの動画「マインドフルネス」の続きで、グラウンディングを紹介しました♪ ヨガリトリートを開催している長野県乗鞍高原の、森の気持ち良い空気がとどきますように! すでに見てくださった皆さんからも、ステキなご感想いただきました。 こんにちは マ…

心身をゆるめるには、体からのサインに耳を傾ける

「ゆるめる」ということを、改めて深く向き合い中。 今までも向き合ってきたことだけど、去年から活動量が増え、それでも快適にパフォーマンスを保ちたいという挑戦でもあって。 わがままかもしれないけど、無茶をするつもりではなくて(20代でボロボロにな…

小さな実に宿る、命のバトン

乗鞍でのこと。雪が溶け、落ち葉でふかふかの土が顔を出した春山の道に、どんぐりがたくさん落ちていました。 よく見ると、硬い殻を突き破って、小さな命がニョキニョキと芽を出しています。 大きな木が落とした小さな小さな実。この芽もまた、ゆくゆく大き…