みなさんは、ストレッチポールお持ちですか？意外と、ダンサーでなくとも簡単にストレッチしやすいので家に一つあるという方は多いようですね。 ストレッチポールは、縦にして上半身を乗せるイメージの方が強いようですが、横にも使えます！ 背筋・腰の筋肉…

「Y字バランスはできるけれど、さらにもっと高く持ち上げたい！」という人へ、チェックするポイントを紹介しました！ 「脚を落とさないように持つ」のその先へ 手に重力をかけないように脚を上げていく ひざを伸ばす前に、太ももと上半身を近づける 動画 「…

バレエで脚を高く上げられるようになりたい！という人へ、脚を持ち上げる腹筋を鍛えるトレーニングを紹介します。 ヨガのポーズである「お腹をねじるポーズ」（ジャタラ・パルヴァルッタナ・アーサナ）です！ 脚をつけたまま、横に倒していき、手の上に足の…

バレエに向き合っていると、満足することはない…ですよね^^; もっとこうしたい、っていう気持ちの積み重ねで。。 自分とは遠い存在のような、プリマバレリーナのような方々は、きっと満足しきっているのだろうと思いがちですが、プロフェッショナルであるほ…

先週は、タラス・シェフチェンコ記念ウクライナ国立キエフ・バレエ団が来日され、東京公演を夫が撮影させていただきました！ パンフレットのポートレートで、グレー背景のダンサーさん達も撮影させていただきました。 夫はカメラやデザインも得意なので、い…