１日目は、大自然の外ヨガをして、夕暮れの焚き火タイムを過ごしてからの夜を迎えました。 いつものプチホテルアルムさんのメニューとは違って、ヨガリトリートのために作った特別メニューです。お花の箸置きがかわいい。 お品書き 父ちゃんの手打ちそば 母…

８月６日に開催したバレエ美人塾レッスンのハイライト動画をアップしました！ 今回は、白鳥の湖にチャレンジしました！！ 第2幕の「大きな白鳥の踊り」です。 チャイコフスキーの雄大な音楽。白鳥の湖の中でも、「小さな白鳥（４羽の白鳥）」とか、情景も有…

ヨガ・リトリート２日間レポートのつづき、１日目の夕方です。１日目の外ヨガが無事に開催でき、みんなでレモネードを飲んだあとは、宿に戻りました。 外ヨガレッスンでは、汗かきながら体を動かしてきたので、休憩です。 フリータイムで、ゆっくり温泉に入…

明日8月11日は、今年初の祝日「山の日」ですね♫ 世界でも、「山」に関する祝日は初めてなのだそうです。当日は、乗鞍と同じ松本市内である上高地で式典が開催され、皇太子殿下がご出席されるそうです。 山の日の趣旨は「山を親しむ機会を得て、山の恩恵に感…

第７回ヨガ・リトリートの実際のレッスン映像より、ストレッチポーズを紹介！ 今回は、開脚・前屈が上達する３つのストレッチ 「ランジ」「三日月のポーズ」「ハムストリングスのストレッチ」です！ ※大自然の中で収録しているので、川のせせらぎや鳥の声な…