バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-02-07から1日間の記事一覧

ヨガでゆっくり動くと良いこと(2)疲労回復・美肌をつくる副交感神経を味方に!

「2. 副交感神経を優位にして体をリラックスさせる」について。 呼吸と合わせて体をあたため、怪我を防ぐ 副交感神経を優位にして体をリラックスさせる ゆっくりとポーズから戻ることで、さらに筋力を働かせる 美容と疲労回復に効果!副交感神経を味方にしよ…