バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-04-23から1日間の記事一覧

体が下に移動してもボディは引き上げ、ぶれない軸をつくる プリエの秘密

腰を落としても、ボディの軸をぶれさせない バレエヨガのレッスンの中で、実際のバレエの動きをアレンジして紹介しています。 私が実践しているウォームアップ風景から、映像を紹介します。(自宅で実践している様子なので、きちんとした撮影ではないですが…

今の時代に求められている「心のセルフケア」

大自然のなかで、リフレッシュしようと思っても「なかなか一人ではできない・・・」という現実が意外に多いものです。 昨年の乗鞍ヨガでは、地元の方々にもご参加いただきました。 もともと、自然と触れ合うことを日常にされているので、”果たして興味を持た…