バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-11-25から1日間の記事一覧

ベーシックヨガセミナーの予告 2016年新設予定

最近はブログの更新ペースがやや少なくなっていました。ブログ内容一新と、2016年に新設する「ベーシックヨガセミナー」の準備で、文章をまとめたりプログラムを構成したりしています。 ベーシックヨガセミナーでは、ヨガ初心者の方がヨガを習慣にしてい…

【バレリーナの体幹応用トレーニング】Y字バランスを不安定なバランスディスクの上でキープ!

みなさんは、「バランスディスク」を見たことはありますか? 楕円の形をしていて、この上に乗ってバランス感覚などを養うものです。 両足で乗ったり、片足で乗ったり、この上で立つだけでもバランス感覚が鍛えられますが、バレエダンサーなどの柔軟性が高く…