最近はブログの更新ペースがやや少なくなっていました。ブログ内容一新と、２０１６年に新設する「ベーシックヨガセミナー」の準備で、文章をまとめたりプログラムを構成したりしています。 ベーシックヨガセミナーでは、ヨガ初心者の方がヨガを習慣にしてい…

みなさんは、「バランスディスク」を見たことはありますか？ 楕円の形をしていて、この上に乗ってバランス感覚などを養うものです。 両足で乗ったり、片足で乗ったり、この上で立つだけでもバランス感覚が鍛えられますが、バレエダンサーなどの柔軟性が高く…