バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2016-08-25から1日間の記事一覧

【筋肉が硬いってどういうこと?】柔らかく質の良い筋肉を育てる方法

肩こりや、腰、立ち仕事後のふくらはぎなどで、筋肉が硬くなっていませんか。 また、「硬い筋肉」「柔らかい筋肉」ってどういうことなんだろう?と、思ったことはありませんか。 デスクワークなど長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足・ストレッチ不足で…