バレエで腕を持ち上げるとき、肩が一緒に持ち上がって、肩が疲れるということはありませんか？ 大人バレリーナの皆さんに多いのが、腕を持ち上げようとすると、肩の上部の筋肉が一緒に持ち上がって首が短く見えてしまうことです。 肩がすくむと、首がうもれ…