バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2018-11-15から1日間の記事一覧

【バレエの学び】みんなの気づきをシェアしよう!

いつも三科絵理の活動をフォローしてくださっているみなさん、ありがとうございます! 三科絵理の実際のバレエレッスンや、YouTube動画・当ブログを通じて、あなたの気づき・発見・変化はありましたか? 三科絵理がYouTube&ブログでご紹介してよいメッセー…

基本がわかった瞬間、自分が変わり楽しくなる

平日のポールドブラレッスンも開催できました!たくさん背中を使ったので、集合写真も背中魅せで撮りました♪ 二人組でスマホを撮り合ったりしましたが、お互いにビフォアーアフターを撮影しながら、お相手の上手になったところもよく観察していたりして、「…

片足重心のコツは、距骨に丹田をのせる

片足重心にピタッと止まれていますか?グラグラしたり、すぐ崩れてしまいませんか? 足の意識で大切なパーツがあります。 それは足の「距骨」です。 足には、スネの骨から上から下に体重がかかりますが、受け皿の台になっているのが距骨という骨です。 足の…