バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【参加募集】新企画 バレエ・リトリート in 乗鞍(7月17日〜19日、8月21日〜23日)

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バレエ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします!

第1回 2021年7月17日(土)〜19日(月)終了しました

第2回 2021年8月21日(土)〜23日(月)

2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原)

バレエ・リトリート in 乗鞍 とは

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バレエ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、2泊3日の宿泊をしながら、バレエレッスン4回のプログラムを行い、自然の中でバレエの基礎固めや踊りの練習に集中してリフレッシュできるイベントです。

講師は、大人向けバレエレッスンでもご好評をいただいているバレエヨガインストラクター三科絵理が務めます。

レベルはバレエ歴1年程度〜趣味でバレエをしている方向けのレッスン(女性限定)です。

お一人様も多く、相部屋はございません。女性1名でも安心してご参加できます。

バレエの合間には、プチホテルアルムのお食事と温泉、そして森林浴でリフレッシュできます。

標高1500メートル付近の澄み切った美しい空気と大自然に囲まれて、バレエにじっくり打ち込める時間を体験してみませんか。

バレエレッスン

今回は、白鳥の湖より「オデットのヴァリエーション」という古典作品と、オリジナルの創作で「Inner Forest」という2作品を練習します。基本のストレッチ、エクササイズ、テクニックを学ぶ時間もあります。

参考動画

オデット

youtu.be

(動画ではプレトウシューズを履いておりますが、バレエシューズでOK!)

Inner Forest

正面から

youtu.be

背面から

youtu.be

再生リスト

https://youtube.com/playlist?list=PLYBS0TocHZVGoWXAmMB_rttat_08LMwuh

参加者さまのバレエ歴は幅が広くなるかと思いますが、講師の三科は初心者の方にも日常から指導しておりますので、「バレエ用語に自信がない」という方でも気軽にご質問いただけます。

作品を踊ったことがないという方も、大自然の環境に身を置いて、のびのびと気軽に楽しんでいただけるよう願っているプログラムです。

バレエレッスンは室内施設で行います。体育館のような施設になりますので、鏡がなく、床が通常のバレエスタジオよりも環境が整わない点をご了承いただける方へご参加いただけますと幸いです。

スケジュール

1日目
12:00 チェックイン開始・フリータイム (プチホテルアルムでランチも可能)
15:00〜17:00 バレエレッスン(室内)
19:00〜 ディナー

2日目
8:00〜 朝食
10:00〜12:00 バレエレッスン(室内) ランチは自由
15:00〜17:00 バレエレッスン(室内)
19:00〜 ディナー

3日目
8:00〜 朝食
10:00〜12:00 バレエレッスン(室内)

バレエレッスンの時間帯は多少前後する可能性があります。

フリータイムは自由に散策・外ヨガ(ヨガマット貸し出し)・温泉などご利用ください。

遅れて到着する場合や早めに出発しなければならないなどのご事情があっても大丈夫ですので、ご遠慮なくお申し出ください。

当日の体調管理はご無理のないよう、ご自身で調整をお願い致します。

持ち物

  • バレエレッスンができる格好(バレエレオタード、タイツ、または代わりになる動きやすい服装など)

  • バレエシューズ(プレトウシューズを使用したい方もOK)

  • 熊鈴

(おすすめの例 

webshop.montbell.jp

  • 気温調整できる上着、ウィンドブレーカー(朝晩は気温が下がることがありますので、夏でも長袖があると安心です)

  • 帽子、日焼け止め、トレッキングシューズ(散策したい方向け) スニーカーでもホテル周辺は問題ありません。

  • 2泊3日の着替え

(お部屋で各自インナーなどのお手洗い洗濯ができるよう、ささやかですが洗濯バサミ・ドライクリーニング洗剤をご用意いたします。)

ご宿泊・お食事

f:id:coruri:20170525023336j:plain * お部屋は2タイプございます。洋室ツインベッドタイプ(3人使用の場合はエクストラベッド)、和室(布団)になります。ご予約時にお選びください。

  • プチホテルアルム内には、源泉掛け流しのすずらん温泉がございます。お部屋ごとに30分の貸切利用制です。外の風を感じながら、温泉の湯にゆっくりおくつろぎください。

徒歩1分で日帰り温泉施設湯けむり館もございます。乗鞍高原は温泉の種類が4つもある豊かな温泉地。泉質の異なる温泉をあわせてご利用ください。

  • お食事(夕食と朝食)は地元の食材を使ったお料理をご提供します。

  • 2日目のお部屋チェックアウトは基本10:00となりますが、延長できる場合は当日ご案内いたします。バレエプログラム中は、お荷物をホテルでお預かりいたします。

  • ホテルでは感染対策のため、定期的な館内換気・三密回避・消毒スプレー設置を対応しています。

アクセス

〒390-1520 長野県松本市安曇4306−1 プチホテルアルム

0263-93-2951

現地集合・解散となります。電車の場合は、JR松本駅から松本電鉄「新島々駅」下車、路線バスで「乗鞍観光センター前」バス停から徒歩2分でプチホテルアルムに到着します。

電車・バスの行き方

主な交通機関:JR松本駅から乗り換え→松本電鉄松本駅出発→新島々駅で路線バスに乗り換え→乗鞍高原観光センター

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新島々駅・バスターミナル

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ここで乗鞍高原行きバスに乗り換えます。

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乗鞍観光センターバス停で下車してください。

松本電鉄・バス時刻表

時期によってダイヤが変わりますので「2021年4月17日(土)~2021年11月15日(月)松本・新島々⇒乗鞍高原」をご確認ください。本数が少ないため、時刻にお気をつけください。

参加費

料金

2泊3日の夕食・朝食つき宿泊(入湯税込み)・バレエレッスン・貸切交代の天然温泉つき

  • 一人様一室 (7月・8月)42,330円(税込) 相部屋なし

  • 二名様一室 (7月)73,248円(税込)/一名様 36,624円

  • 二名様一室 (8月ハイシーズン)84,660円(税込)/一名様 42,330円

それ以上のグループのご参加はお問い合わせください。

ご予約フォームで、お部屋(洋室・和室)とご予約人数をお選びください。

延泊について

前後にご延泊をされたい方は、直接プチホテルアルム(お電話 0263-93-2951)へお問い合わせください。

  • ご延泊のお支払い方法は、当日現地でのご精算となります。(クレジットカード利用可)

  • キャンセルをされる場合は、キャンセル規定のもとご返金いたします。その場合は、振込手数料をご負担いただきます。 (キャンセル料 7~2日前: 30%、1日前: 50%、当日: 100%)

お申し込みフォーム

第2回 2021年8月21日(土)〜23日(月)

8月21日〜23日バレエ・リトリート

クレジットカード決済でご予約完了となります。

現在ご使用可能なブランド Visa・Mastercard・American Express

よくあるご質問

▼一人でも参加できますか?
可能です。ヨガ・リトリートでもお一人様のご参加も多くいらっしゃいます。女性の方もお一人様でよくいらっしゃいますのでお気軽にお越しください。
▼男性も参加できますか?
バレエレッスンは女性限定とさせていただきます。
▼体が硬い・年齢が気になるのですが、大丈夫ですか?
バレエのレベルはバレエ歴1年程度〜となります。受講頻度などにもよりますが、作品を踊ったことがない・バレエバーレッスンしかしたことがない・バレエ用語がまだはっきりわからない・順番が覚えられるか心配 などの方も大丈夫です。
▼1日目は、何時頃までに到着すればいいですか?
お部屋は正午よりご利用いただけます。早く到着された方はフリータイムとなります。プチホテルアルムでランチをご提供することもできます。
到着が夕方になって遅れてしまってもスタッフが対応しますので、慌てずにご連絡ください。
▼近くにコンビニエンスストア・ATMはありますか?
乗鞍高原にはございませんので、電車・バスでお越しの方は、松本駅または新島々駅近辺のコンビニエンスストア・ATMなどをご利用ください。
乗鞍高原のバス停の目の前にあるエコー乗鞍には、一部の日用品があります。
ホテルへの電話へのお問い合わせ 0263-93-2951

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