バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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年末の大掃除も「日常生活のヨガ」になる? - シャウチャ(心身を清潔に保つ行い)

いよいよ今年もあと二日。

年末の大掃除・片付けをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

大掃除は身も心も清める行いとして、日本人の季節のならわしに根付いていますね。

実はヨガ的なライフスタイルとしても、自分の心身や、身の回りの環境をも清める行いをしましょうと言われています。

サンスクリット語で、「Saucha」(シャウチャ)といいます。

「清潔」という意味です。*1

ヨガのポーズを練習するだけでなく、こうした生活習慣からもヨガの心を込めることができます。

大掃除がまだこれから…!という方は、日常生活のヨガの一つと思って頑張ってみてくださいね。

良いお年をお迎えください!

*1:ヨガの八支則の中のニヤマ(勧められる行い)の一つです。詳しくは、こちらの記事にまとめています。 blog.coruri.info